中藥材自制泡腳湯和爽身粉除腳臭

許多人有腳臭困擾，更有甚者嚴(yán)重的影響日常生活。徐州中醫(yī)認(rèn)為腳臭可透過中藥材入膳或制成茶飲，改善易流腳汗的體質(zhì);另外透過按摩豐隆穴、復(fù)溜穴等，能促進(jìn)足部代謝和血液循環(huán)，還可利用中藥材制泡腳湯和爽身粉，更快告別臭腳丫煩惱。

爽身粉止癢袪濕

材料：滑石60克、生甘草、黃連和蒼朮各10克、冰片5克。

功效：滑石、生甘草、黃連清熱，蒼朮消腫，冰片緩搔癢。

做法：材料磨成粉，出門前、洗澡后各用1次，敷腳底、趾縫。

泡腳湯消毒清熱

材料：明礬30克，黃柏、苦參根、艾葉20克、蛇床子15克。

功效：明礬、艾葉止癢，黃柏和苦參根清熱，蛇床子治濕癬。

做法：藥才加3000c.c.水煮滾轉(zhuǎn)小火煮10分鐘，放溫后泡腳。

按穴位利水代謝

穴位：可多按壓小腿肚內(nèi)側(cè)上緣、近大腿交界處的陰陵泉穴，及膝蓋外側(cè)與腳踝連線正中間點的豐隆穴、腳踝內(nèi)側(cè)后緣向上2吋約3橫指寬處的復(fù)溜穴。

功效：陰陵泉穴有助補(bǔ)養(yǎng)脾胃、利水、改善下肢浮腫與腳汗，豐隆穴能祛散腳部的寒濕邪氣，復(fù)溜穴可補(bǔ)益腎陰、治療潮熱盜汗。

做法：以指腹按壓至微酸，以上穴位均每次按5分鐘，每天可按1~3次，天天按。