天津美術(shù)家協(xié)會(huì)名譽(yù)副主席蕭朗，今年93歲高齡，仍“威風(fēng)凜凜”，背挺，腰直，臉色白里透紅，充滿活力。蕭老有自己的長壽秘訣:“最重要的就是不生氣，心要靜；其次是運(yùn)動(dòng)要適當(dāng)；吃飯要有規(guī)律。”
蕭老是一個(gè)體育迷，年輕時(shí)籃球、排球、乒乓球、羽毛球樣樣會(huì)玩。問起老爺子最“強(qiáng)項(xiàng)”的體育項(xiàng)目時(shí)，他站起身來，給我們演示起他的“運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目”——“室中漫步”。只見他手扶助步器，邁動(dòng)腳步，雖然很慢，但很穩(wěn)健。蕭老一邊走一邊說：“我很同意一位中醫(yī)教授的觀點(diǎn)，人的一生在生理上也是分四季的，青壯年時(shí)期就好比春夏季節(jié)，生機(jī)勃勃精力旺盛，可以多加運(yùn)動(dòng)。到了中老年就如秋冬季節(jié)，需要休養(yǎng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。到了晚年時(shí)期，人體進(jìn)入到了冬眠期，更要注意運(yùn)動(dòng)的幅度，照顧到身體各器官的承受力，不是多動(dòng)就好，過力了就會(huì)出現(xiàn)意外。”老爺子每天都會(huì)睡到自然醒，從不早起，不太外出做戶外運(yùn)動(dòng)。
基于蕭老平靜如水的心態(tài)，他在飲食上從不大吃大喝，吃飯，飯菜的數(shù)量、種類都沒有太多變化，葷素搭配，絕不是只吃素。這么多年來，他拒絕最多的就是被請吃飯。
蕭老還說出了他不同于常人的健康之道：“你們是否觀察到中國的畫家，很多是長壽之人，那是因?yàn)閺墓胖两瘢患玫膰嬜髌穭?chuàng)作過程，就是畫家身心的全面鍛煉。他們在用筆過程中會(huì)進(jìn)入意境，需要全身的氣力。因此，每天繪畫，就是我鍛煉的最好方式。”
