常做指尖運動預(yù)防老年人手麻 從麻木部位可推測患病部位

　　全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州中醫(yī)頻道：手麻是老年人常見的癥狀。引起手麻的原因有很多，短暫的手麻大多是生理性的，如長時間低頭寫字、看文件會出現(xiàn)手臂部麻木，以及肘關(guān)節(jié)長時間處于屈曲位會出現(xiàn)手尺側(cè)麻木等。如果手部出現(xiàn)長時間的持續(xù)性麻木，則應(yīng)考慮為病理性所致。臨床根據(jù)手麻部位的不同可以初步提示一些疾病，再做詳細(xì)手麻的檢查及必要的輔助檢查，基本就可確診。

　　如肩背部麻木，多數(shù)是頸根部的神經(jīng)根受壓，常見的是壓迫第5頸神經(jīng)根的頸椎病。上臂的外側(cè)麻木多半是壓迫第6頸神經(jīng)根的頸椎病。前臂外側(cè)的麻木，除了考慮頸6神經(jīng)根壓迫外，還應(yīng)懷疑肘部有腫塊或纖維索帶壓迫皮神經(jīng)。手部橈側(cè)的拇、食、中指麻木最常見的是腕管綜合征，這是50歲以上女性的好發(fā)病，麻木多以夜間為重，嚴(yán)重時影響睡眠。患者夜里發(fā)作稱為麻醒史是其典型癥狀，根據(jù)發(fā)病的部位與麻醒史就可以確診。腕管綜合征可以用藥物治療。如果病程長、癥狀持續(xù)，并出現(xiàn)手部大小魚際肌肉萎縮等，就要手術(shù)切斷壓迫手部正中神經(jīng)的腕橫韌帶。

　　正中神經(jīng)壓迫會產(chǎn)生麻木

　　周圍神經(jīng)是聯(lián)絡(luò)大腦與神經(jīng)末梢的通道。在這條通道上，大腦的神經(jīng)元釋放的信息，以快速的興奮波傳遞到神經(jīng)效應(yīng)器上，包括肌纖維神經(jīng)終板及感覺小體。為保證神經(jīng)興奮波在神經(jīng)干上的快速傳導(dǎo)，必具備下述條件：1.神經(jīng)干有足夠血液供應(yīng)。2.神經(jīng)干保持穩(wěn)定的位置。3.神經(jīng)干有一定的彈性或伸張性。

　　神經(jīng)干一旦得不到充足的血供，神經(jīng)干內(nèi)的交感神經(jīng)纖維產(chǎn)生興奮就占主導(dǎo)地位，而交感神經(jīng)的興奮就是以麻、痛為特征的興奮波。正中神經(jīng)從前臂經(jīng)過腕部進(jìn)入手部，在腕部通過一段空間，我們稱腕管。腕管是由8塊腕部的小骨拼成管的底部與側(cè)壁，腕橫韌帶就在管的頂部。除了正中神經(jīng)在管內(nèi)外，尚有9根肌腱也在管內(nèi)，一旦管壁增厚或管內(nèi)容物增厚，管腔就會狹窄，必然壓迫軟質(zhì)的正中神經(jīng)，尤其是影響神經(jīng)干內(nèi)的血液供應(yīng)。

　　一旦切斷腕橫韌帶，腕管容積就會充分?jǐn)U大，正中神經(jīng)的受壓很快緩解，麻、痛癥狀因而也會很快消除。

　　手麻癥狀除了多發(fā)于腕管綜合征及頸椎病以外，尚可發(fā)生于糖尿病性周圍神經(jīng)炎、病毒性周圍神經(jīng)炎、胸廓出口綜合征及甲狀腺功能低下、紅斑性狼瘡、硬皮病等全身疾病的局部表現(xiàn)。單純的大小魚際肌肉萎縮更多發(fā)生在脊髓及周圍神經(jīng)的疾病中，如平山病、運動神經(jīng)元病、脊髓側(cè)索硬化癥等。

　　設(shè)計適合自己的指尖運動

　　預(yù)防手麻、肌肉萎縮最有效的方法依然是多運動，特別是手指的運動。手指尖是聯(lián)絡(luò)大腦神經(jīng)元的最敏感部位，大腦神經(jīng)元是控制痛覺的最高級中樞。大腦皮層神經(jīng)元功能的健全與活躍，無疑會消除來自機(jī)體各部位的有害沖動，因此我們提倡指尖運動勝過關(guān)節(jié)運動。每個人都可以設(shè)計適合自己的指尖運動，如寫字、繪畫、繡花、編織、彈琴、下棋、拾物等。