全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州中醫(yī)頻道：春回大地，萬物復(fù)蘇，處處洋溢著生機(jī)和活力。中醫(yī)認(rèn)為“天人相應(yīng)”，隨著冬去春來，氣溫逐步回升，人體內(nèi)陽氣也從寒冬時(shí)節(jié)的封藏狀態(tài)慢慢變?yōu)樯l(fā)狀態(tài)。春天在體應(yīng)肝，肝氣旺盛，肝血不足，易出現(xiàn)情志變化，生氣或發(fā)怒，從而影響肝氣的疏泄，致使肝氣郁結(jié)，出現(xiàn)脅痛、胸悶等。故春季要注意情志調(diào)節(jié)，養(yǎng)肝護(hù)肝。
徐州市中醫(yī)院藥劑科王慧主任表示，隨著社會競爭日益激烈，人們的精神壓力過大，一些具有不良性格的人極易患上精神疾病。我們在充分享受春光之時(shí)，也要保持自己的精神健康，遠(yuǎn)離不良情緒困擾，還要照顧好身邊有精神病史的人，讓他們享受更快樂的人生。
徐州市中醫(yī)院藥劑科王慧主任指出，春天陽氣升發(fā)，但人體一時(shí)半會兒不能完全從封藏的狀態(tài)里恢復(fù)過來，特別容易發(fā)生“春困”現(xiàn)象，疲乏困倦，精神難以集中，效率低下。如果工作壓力過大，難免會產(chǎn)生焦躁情緒，還影響與他人交往。如果原有某種疾病傾向，可能會誘發(fā)和加重病情。所以，一定要保證充足而高質(zhì)量的睡眠。除了保證睡眠環(huán)境安靜舒適之外，睡前泡腳是促進(jìn)睡眠的有效方法。中醫(yī)說“胃不和則臥不安”，平日食欲不佳者可睡前喝杯溫牛奶，以促進(jìn)睡眠。
