全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州中醫(yī)頻道：端午節(jié)是我國(guó)重要的傳統(tǒng)節(jié)日之一，同時(shí)也是夏至的源頭日，標(biāo)志著中醫(yī)時(shí)令病“暑病”的開(kāi)始。早在《內(nèi)經(jīng)》中就有對(duì)暑病的相關(guān)描述，它認(rèn)為暑病是冬季寒邪伏藏體內(nèi)，至夏而發(fā)的伏氣溫病。此時(shí)，天氣炎熱，雨水增多，雖然未進(jìn)入暑伏，但人們已感覺(jué)仿佛置身于濕熱的七、八月，身體容易出現(xiàn)倦怠、情緒煩躁，甚至出現(xiàn)濕疹等癥狀。加上現(xiàn)代人無(wú)節(jié)制地使用空調(diào)，過(guò)量食用生冷寒涼的食物，這些都會(huì)耗傷人體陽(yáng)氣，損害脾胃功能，導(dǎo)致免疫力下降，容易引起感冒、胃腸功能紊亂等疾病。
端午時(shí)節(jié)需順應(yīng)天時(shí)，保養(yǎng)人體陽(yáng)氣。同時(shí)，端午節(jié)也是一個(gè)祛除疾病根源的好時(shí)機(jī)。根據(jù)“春夏養(yǎng)陽(yáng)”“冬病夏治”的中醫(yī)養(yǎng)生理論，陰歷五月正是保養(yǎng)陽(yáng)氣、預(yù)防及治療冬季多發(fā)病的最好時(shí)機(jī)，也是提升身體抵抗各類(lèi)疾病能力的黃金時(shí)期。抓住這個(gè)排毒的好時(shí)機(jī)，借助艾灸之法，讓艾火的純陽(yáng)之氣結(jié)合天地之陽(yáng)氣，共同作用于人體病灶，可以有效祛濕排毒，達(dá)到養(yǎng)生保健的效果，往往能起到事半功倍的作用。
中醫(yī)艾灸是運(yùn)用艾絨燃燒時(shí)對(duì)腧穴的溫熨刺激，通過(guò)經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，起到益氣溫陽(yáng)、溫通氣血、散寒除濕、拔毒祛邪作用的一種外治療法。端午前后辯證運(yùn)用艾灸，不僅可以養(yǎng)陽(yáng)扶正，還能增強(qiáng)體質(zhì)，防病祛邪。
懸掛艾葉菖蒲
端午這一天，家中可懸掛艾草、菖蒲。艾是菊科植物，全草均可入藥，艾葉性溫，味辛、苦氣味芳香，具有溫經(jīng)散寒、除濕止癢的功效，菖蒲是菖蒲科植物，味辛，氣芳香，有化濕祛濁、開(kāi)竅醒神的作用。端午節(jié)掛艾草、懸菖蒲，可芳香除濕化濁陽(yáng)，驅(qū)蟲(chóng)避邪。
佩戴香囊
中藥香囊，能辟邪防疫，用帶有“濃烈香氣”的藥材，例如，佩蘭、菖蒲、艾葉、香附、雄黃、蒼術(shù)、白術(shù)等，佩戴在身上，讓藥物成分經(jīng)過(guò)口鼻吸入、皮膚、經(jīng)絡(luò)吸收，從而提神醒腦、阻擋毒蟲(chóng)污穢之物、防御疾病。
艾葉泡腳
中醫(yī)認(rèn)為，足部是人體經(jīng)絡(luò)的集中處。臟腑的病變可通過(guò)經(jīng)絡(luò)互相影響，而通過(guò)疏通經(jīng)絡(luò)氣血，又可以達(dá)到治療臟腑病變的效果。用艾葉泡腳，可充分利用艾葉的藥物功效，對(duì)身體健康有很大的好處。艾葉泡腳方法：取50克艾葉，加水煎15分鐘左右，倒入盆中，等藥液溫度到40度左右開(kāi)始泡腳。一直泡到全身微汗，但不能大汗，適量喝一些溫開(kāi)水，泡腳結(jié)束。再按摩涌泉穴50-100下。用艾葉水泡腳不僅祛寒除濕，溫經(jīng)通絡(luò)，活血化瘀，治療風(fēng)寒濕痹，還能有效地祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等。對(duì)于身體寒濕重的病人，可每周2-3次用艾葉水泡腳，忌吃寒涼的食物，再喝上一杯生姜紅棗茶，既去了寒又補(bǔ)了氣，慢慢地你就會(huì)發(fā)現(xiàn)再吃補(bǔ)益的食物，身體也不容易上火了，而且體質(zhì)在逐漸地增強(qiáng)。
艾灸穴位
常用穴位：足三里、豐隆、陰陵泉、三陰交、中脘、天樞、關(guān)元、合谷等穴位，每次選3—4個(gè)穴位，灸10分鐘左右，10天為一個(gè)療程。常灸這些穴位，能起到健脾祛濕、溫陽(yáng)通絡(luò)、調(diào)理氣血、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。
起居飲食注意事項(xiàng)
起居有節(jié)，早睡早起，適當(dāng)午睡，適當(dāng)增加白天的活動(dòng)，以使陽(yáng)氣充盛。端午時(shí)節(jié)飲食宜苦，新鮮、清淡，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)全面。避免辛辣刺激及溫?zé)岷裎吨罚回澥成涫称芳八滹?，注意食品衛(wèi)生，避免寒濕毒邪從外侵犯人體。食療養(yǎng)生：可用茯苓、蓮子、薏苡仁、赤小豆、大米煮粥，以健脾養(yǎng)胃、利水祛濕;也可以香薷、佩蘭、綠豆煮冰糖水飲用，有助化濕解暑、醒脾開(kāi)胃。適度運(yùn)動(dòng)，太極拳、八段錦、快步走、廣場(chǎng)舞都是不錯(cuò)的選擇。怡情志，可賞花、聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，保持心情舒暢?；ú栾嫞航疸y花、綠梅花、菊花、荷葉，各取少許，泡茶頻飲，有清心瀉火、疏肝解郁、解暑安神的功效。
針刺療法
長(zhǎng)蛇灸
小兒推拿
雷火灸
徐州市中醫(yī)院治未病科是醫(yī)院一級(jí)科室，科室開(kāi)展多種中醫(yī)特色療法：針刺療法、成人及小兒推拿、穴位埋線、刺絡(luò)放血、穴位注射、小針刀、浮針、拔罐、牽引、艾灸、雷火灸、長(zhǎng)蛇灸、隔物灸、中藥塌漬、中藥熏蒸、藥浴、刮痧、穴位貼敷、健康飲食指導(dǎo)等多種健康干預(yù)項(xiàng)目。
治未病科專(zhuān)家潘小紅主任精心研制多種專(zhuān)病專(zhuān)方：瘦身Ⅰ號(hào)、瘦身Ⅱ號(hào)、祛濕健脾合劑、亞健康合劑、鎮(zhèn)痛Ⅰ號(hào)、頸肩痛方、腰腿痛方、產(chǎn)后發(fā)汗方、消脂減肥方、美容養(yǎng)顏方、抗更方、抗衰老方等。治未病科膏方治療亞健康、月經(jīng)不調(diào)、失眠、慢性胃腸炎及更年期綜合征，療效顯著。科室開(kāi)展中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)檢測(cè)、中醫(yī)四診分析及紅外線熱成像等中醫(yī)體檢項(xiàng)目。
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