視力下降了怎么辦？青少年要注意哪幾點？

　全程導醫(yī)網(wǎng) 徐州弱視/近視專題：關(guān)于視力下降怎么恢復的快，應該說是現(xiàn)在人們普遍關(guān)心的一個問題，因為隨著電視電腦的普及，一些大人為了工作可能是過度用眼導致視力下降，孩子的話，則可能是沉迷于網(wǎng)絡游戲，所以導致視力下降，所以我們一定要隨時關(guān)注自己的視力問題。

　徐州一院眼科專家靳雷專家介紹：視力下降想要恢復的快，就需要注意：

　1、合理用眼，避免用眼過度，一定要注意這一點，這是視力恢復的關(guān)鍵。

　2、不要長時間的看電視或者玩電腦，不要在光線暗弱及直射陽光下看書，不要臥床、乘車、走路進看書。

　3、多吃一些有益于眼的實物，養(yǎng)成良好習慣，比如補充維生素A，可增加睛眼角膜的光潔度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。

　4、多往遠處看看，可以開闊視野，有利于視力的恢復，還需要進行必要的眼保健操，緩解眼疲勞。

　5、保持充足的睡眠，睡眠不足的話，可以直接影響到視力問題了，所以一定要保持充足的睡眠。

　6、恢復視力的話，微量元素不可忽視，微量元素在人體內(nèi)含量雖然不到體重的百分之一，但作用很 大。沒有它們，新陳代謝難以進行，兒童健康會受到影響。微量元素如鋅、鉻、鉬、硒等，也參與眼睛內(nèi)各種物質(zhì)的代謝，調(diào) 節(jié)其生理功能，不可忽視。