全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 健康焦點：許多人在拍了關(guān)節(jié)的 X 線片后，會被醫(yī)生告知有骨質(zhì)增生，就是長骨刺了。骨刺(骨質(zhì)增生)，是骨骼退行性改變，某種程度上，的確可以說，長骨刺說明人老了。
骨骼為了適應(yīng)長期的運動和負荷，局部骨質(zhì)的密度增高，特別是在骨骼的邊緣出現(xiàn)新生的骨，看上去像在原本光滑的骨表面長出了“刺”，便因此得名。
長了骨刺會有什么癥狀?
大多的時候，長了骨刺并沒有特別的癥狀。
但如果因為骨關(guān)節(jié)、椎體表面的骨質(zhì)增生，壓迫了附近的神經(jīng)、脊髓或血管，就會產(chǎn)生相應(yīng)的癥狀。
在頸椎，有可能引起頭暈、頸部疼痛、手麻。
在腰椎，有可能引起腰痛、腿麻等癥狀。
其實，這時，就已經(jīng)不是單純的椎體骨質(zhì)增生了，而是頸椎病、腰椎病。
徐礦總醫(yī)院骨科專家王建強提醒，當出現(xiàn)這些癥狀時，提示你應(yīng)該去醫(yī)院了。
為什么會長骨刺?
隨著年齡的增長，人的骨骼會逐漸衰退，尤其是承重關(guān)節(jié)附近的骨骼，表現(xiàn)的更加明顯。
當骨骼周圍的肌肉韌帶沒辦法提供足夠支撐時，骨骼的正常受力就會改變，為了不被壓斷，骨頭會自行加固，慢慢長出一個支撐點來保持穩(wěn)定。
最常見的骨刺，就是腳部跟骨上的。
膝關(guān)節(jié)也會出現(xiàn)骨刺，主要出現(xiàn)在半月板附近。
因為上下骨刺之間互相碰撞會痛，中老年人會不由自主地產(chǎn)生「O 形腿」或「X 形腿」的站姿和步行姿勢來避免疼痛。時間長了，腿部就會慢慢變形了。
脊柱的骨刺則總是發(fā)生在椎體的邊緣，靠近椎間盤。
有些人因為職業(yè)(伏案工作等)或者不良生活習慣(高枕睡眠、癱坐在沙發(fā)上)，脊柱長時間處于過度負荷狀態(tài)，頸腰椎就會更早發(fā)生退行性改變。
長了骨刺怎么辦?
醫(yī)生常用 X 光片來確認是否存在骨刺。
出現(xiàn)骨刺，不必太過緊張。
因為骨刺本身不是病，如果沒有引起癥狀的話，一般不用特意去糾正。
如果骨刺產(chǎn)生了癥狀，可以先用藥來消炎止痛，只有壓迫到神經(jīng)、血管并引發(fā)病理癥狀的骨贅，或是長得很大已經(jīng)讓關(guān)節(jié)卡死的骨贅才需要手術(shù)等治療。
相比長了骨刺以后，糾結(jié)治療問題，預(yù)防骨刺的出現(xiàn)，更有意義。
在日常生活中要時刻糾正不良姿勢，避免過度行走站立等承重。
同時加強肌肉力量和韌帶彈性，讓骨骼始終處于穩(wěn)定均勻的應(yīng)力分布，必要時，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，借助腰托、頸托、膝部支持帶等護具起到外部護具的作用。
長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發(fā)本病的基本原因之一。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨骼上受力不均，因此要避免長期劇烈運動。
但并不是不活動，適當?shù)捏w育鍛煉可有效預(yù)防本病。并且要及時治療關(guān)節(jié)損傷包括軟組織損傷和骨損傷。如果能夠及時治療，作到解剖復(fù)位，完全可以避免創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎和關(guān)節(jié)退行性病變的發(fā)生。
另外，過重的體重會加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損，使關(guān)節(jié)軟骨面上的壓力不均勻。因此對于體重超標的人，適當?shù)臏p輕體重可以預(yù)防脊柱和關(guān)節(jié)的退行性病變。
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