全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 精神頻道:心理障礙的出現(xiàn)是由于患者受了嚴重的精神刺激而導(dǎo)致的,它的治療與患者的心理有很大的聯(lián)系。徐州精神病院(南湖醫(yī)院)許愛琴說,心理障礙治療的關(guān)鍵在于患者能否很好的對心理進行調(diào)節(jié)。只有這樣,心理障礙者才能逐漸康復(fù)。那心理障礙應(yīng)該如何進行自我治療呢?
自理障礙的自我療法
1、對于社交心理障礙的人要懂得只有尊重別人,才能得到別人尊重的基本道理。要學(xué)會對那些幫助過你的人說感謝的話,而不要不疼不癢地說一聲謝謝,更不能不理不睬;
2、要在生活中學(xué)會忍讓和有耐心,生活在復(fù)雜的大干世界中,沖突糾紛和摩擦是難免的,這時必須忍讓和克制,不能讓敵對的怒火燒得自己暈頭轉(zhuǎn)向,肝火旺盛;
3、對于社交心理障礙的人要學(xué)會向你認識的所有人微笑,可能開始時你很不習(xí)慣,做得不自然,但必須這樣做,而且努力去做好;
4、經(jīng)常提醒自己不要陷于敵對心理的旋渦中。事先自我提醒和警告,處世待人時注意糾正,這樣會明顯減輕敵意心理和強烈的情緒反應(yīng)。
5、認知提高法:由于患者對別人不信任、敏感多疑,不會接受任何善意忠告,所以首先要與他們建立信任關(guān)系,在相互信任的基礎(chǔ)上交流情感,向他們?nèi)娼榻B其自身人格障礙的性質(zhì)、特點、危害性及糾正方法,使其對自己有一正確、客觀的認識,并自覺自愿產(chǎn)生要求改變自身人格缺陷的愿望。