高考后遺癥:不吃不喝不出門 魏賢玉支招如何應(yīng)對(duì)考后焦慮

  全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州就醫(yī)信息:在邳州一所高中就讀的小劉,從高考結(jié)束至今,就沒有再出過門。膽怯、焦慮等情緒困擾著他,他說“一出門,就有人對(duì)自己指指點(diǎn)點(diǎn)。”家人將他送到醫(yī)院,他被診斷出焦慮癥,并有一定的病理性轉(zhuǎn)化,出現(xiàn)了精神分裂的前期癥狀。

  小王則來自豐縣。昨天早上,她在對(duì)過了媒體上公布的高考答案之后,在床上躺了一天,不吃不喝。家人心急如焚,求助電話打到了東方醫(yī)院心理一科。心理一科主任魏賢玉說,這已經(jīng)是當(dāng)天他接到的第5個(gè)咨詢電話了。

  ■求助一:不愿出門,總覺得“有人對(duì)自己指指點(diǎn)點(diǎn)”

  小劉已經(jīng)2天沒有出門了。同學(xué)上門約他出去玩,他也沒有一點(diǎn)興趣。

  就讀于邳州的一所普通高中,小劉平時(shí)的成績一直很好。作為學(xué)校里重點(diǎn)關(guān)注的“尖子生”,老師都說小劉考上名牌大學(xué)應(yīng)該沒問題。聽到老師這樣說,小劉的家人都很興奮,平日里和鄰居聊天時(shí),總喜歡說說孩子的成績。

  高考結(jié)束當(dāng)天,小劉的家人就發(fā)現(xiàn)他有些不對(duì)勁。從考場回到家里,小劉就悶悶不樂。家人問他考得怎么樣,他只說了一句“還行”,就再也不愿意多說了。

  同學(xué)來到家里,約他一起去邳州市區(qū)玩,他說沒有興趣。“我不想出門,一出門就有人對(duì)我指指點(diǎn)點(diǎn)。我的腦子好像被抽空了一樣,有點(diǎn)空白。”

  連續(xù)兩天不愿出門,吃飯也沒啥胃口,簡單吃點(diǎn)飯就回到自己房間里,小劉的異常表現(xiàn)讓家人擔(dān)心起來。大家都勸小劉和同學(xué)一起去外地轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),放松一下,小劉也不愿意去。

  昨天上午,小劉被家人帶到東方醫(yī)院心理一科主任魏賢玉給小劉做了系統(tǒng)的檢查。結(jié)果顯示,小劉出現(xiàn)了一定的焦慮癥狀,更嚴(yán)重的是,這種焦慮癥狀還出現(xiàn)了向病理性轉(zhuǎn)化的趨勢,小劉已經(jīng)有了一點(diǎn)精神分裂的早期癥狀。

  小劉已經(jīng)在東方醫(yī)院住下來。接下來,他將在這里接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)和治療。

  魏賢玉說,以小劉現(xiàn)在的癥狀,外出旅游放松已經(jīng)明顯不合適了。

  ■求助二:對(duì)過答案后,她不吃不喝在床上躺了一天

  對(duì)于接下來的這個(gè)求助,魏賢玉的建議是,讓她還是在家人或者同學(xué)的陪同下,外出旅游好好散散心。

  小王來自豐縣。昨天下午4點(diǎn)多,她的爸爸王先生電話打到了東方醫(yī)院心理科,語氣很著急:“我這女兒對(duì)過答案以后,就躺在床上不起來,一天沒吃東西了。”

  和小劉一樣,小王平時(shí)的成績也不錯(cuò)。這次高考,小王說自己發(fā)揮得還不錯(cuò),考完后也挺開心。

  昨天上午,高考答案公布。小王對(duì)照著答案看過一遍,原本挺開心的情緒,很快低落下來。

  對(duì)過高考答案之后,小王就不吃不喝,一直在床上躺著。家人問她,她只說,這次考試可能考砸了,成績出來之后,她會(huì)很沒面子的。無論家人怎么安慰她,小王就是走不出這個(gè)情緒,而且愈加煩躁。

  到了下午4點(diǎn),看著女兒只顧玩手機(jī),也不愿意和別人多說話,王先生急了,“不就是場考試嗎?至于搞成這個(gè)樣子嗎?”束手無策,王先生打電話找心理專家求助。

  根據(jù)王先生的講述,魏賢玉認(rèn)為小王的表現(xiàn)只是短暫的情緒變化,對(duì)照答案后感覺成績和此前的預(yù)期有落差,心理暫時(shí)轉(zhuǎn)不過彎來。

  針對(duì)小王的表現(xiàn),魏賢玉的建議是,讓老師或者關(guān)系比較密切的同學(xué)過來,和孩子聊聊天,或者是家人帶著外出旅游,去散散心,孩子的情緒平復(fù)了,應(yīng)該就沒啥事了。也許等成績公布了,孩子的成績沒她想象的那么差。即使成績真不理想,孩子到時(shí)候應(yīng)該也能比較平靜地接受了。

  專家:考后逐漸放松,讓身體機(jī)能調(diào)整到平時(shí)狀態(tài)

  包括王先生的電話在內(nèi),昨天一天,東方醫(yī)院心理一科主任魏賢玉共接到5個(gè)類似求助電話。

  一位母親打來電話,說自家孩子已經(jīng)與幾位同學(xué)通宵“狂歡”,接下來還相約要進(jìn)行“狂歡周”。兒子剛剛結(jié)束了緊張的高考,這位母親說,自己勸阻不是,不勸阻又不放心。

  高考后的兩周是心理問題高發(fā)期,高考前,學(xué)校、家長、社會(huì)各方都在為高考做準(zhǔn)備,雖然緊張,但是有序。反而高考結(jié)束后,在等待出成績、等待錄取通知書的這段時(shí)間,備感“煎熬”,這些也容易引發(fā)心理問題。該如何應(yīng)對(duì)呢?

  魏賢玉說,考生最忌諱的就是過度緊張后突然極度放松,通過喝酒、上網(wǎng)打游戲等方式宣泄壓力不可取。考生包括高考、中考生在內(nèi),應(yīng)在考后逐漸放松,適當(dāng)早睡,增加睡眠,同時(shí)進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng),讓身體機(jī)能逐漸調(diào)整到平時(shí)狀態(tài)。多年的學(xué)習(xí),考生們?cè)缫佯B(yǎng)成了一定的生活習(xí)慣,短期內(nèi)突然改變,很容易對(duì)身體造成傷害。

  對(duì)于家長來說,要適度引導(dǎo),讓孩子出門游玩散心、爬山、游泳都是不錯(cuò)的選擇。面對(duì)考后焦慮,家長可以多鼓勵(lì)孩子參與正規(guī)的團(tuán)體活動(dòng),或者組織家庭溫馨之旅,或者讓孩子在家里學(xué)一些技能,比如做飯、打掃衛(wèi)生等,既能填充孩子的空余時(shí)間,又可以釋放壓抑。

  魏賢玉說,高考結(jié)束后,很多家長安排孩子去打點(diǎn)短期工,效果非常好。既讓孩子不會(huì)因過度放松出現(xiàn)情緒上的過度落差,還可以讓孩子認(rèn)識(shí)到工作的艱辛,為以后的大學(xué)生活奠定良好的心理準(zhǔn)備。

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