市中醫(yī)院劉峰：冬季借天養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)，膏方補(bǔ)虛扶弱增強(qiáng)體質(zhì)

　　全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州就醫(yī)指南： 俗話說：“秋冬進(jìn)補(bǔ)，開春打虎。”冬令養(yǎng)生是我國勞動人民自古以來順天而行依靠自然并主動出擊的積極的一面，既要順勢而養(yǎng)生，還借天而進(jìn)補(bǔ)。

　　冬令養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)起源

　　徐州市中醫(yī)院推拿科主任中醫(yī)師劉峰介紹，進(jìn)補(bǔ)是我國歷史悠久的民間習(xí)俗之一。中醫(yī)云“萬物皆生于春，長于夏，收于秋，藏于冬，人亦應(yīng)之。”古人認(rèn)為，冬三月是“生機(jī)潛伏、陽氣內(nèi)藏”的季節(jié)，應(yīng)講究“養(yǎng)藏之道”，也就是說，冬天是一年四季中保養(yǎng)、積蓄的最佳時機(jī)。

　　冬令進(jìn)補(bǔ)時間

　　劉峰表示一般認(rèn)為冬令進(jìn)補(bǔ)的時間冬至前后為最佳，進(jìn)補(bǔ)的時間段為：立冬后——立春前。冬天人們飲食大增，脾胃運(yùn)化轉(zhuǎn)旺，此時進(jìn)步能更好的發(fā)揮補(bǔ)藥的作用，投資少，見效快。事實(shí)證明，冬令進(jìn)補(bǔ)不僅能調(diào)養(yǎng)身體，還能增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的抗病能力。

　　冬令進(jìn)補(bǔ)對象

　　慢性疾病患者、疾病康復(fù)期患者、亞健康中青年人群、體弱多病人群，劉峰強(qiáng)調(diào)，尤其是中老年人不健康征兆者，如精神有抑郁、注意力不集中、失眠、頭疼、怕冷等癥狀者。

　　冬季膏方進(jìn)補(bǔ)

　　劉峰介紹中醫(yī)將體質(zhì)虛弱稱體虛，把疾病的氣血陰陽不足稱虛證。中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，四季物候的生長規(guī)律是春生、夏長、秋收、冬藏;冬季主藏精，在這個季節(jié)里進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)補(bǔ)，尤其對于那些患有慢性疾病或大病初愈的虛弱患者，可以使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化的能量最大限度的儲存于體內(nèi)，滋養(yǎng)五臟，培補(bǔ)元?dú)?，助體內(nèi)的陽氣升發(fā)，可以保證來年的機(jī)體有一個精力充沛的機(jī)體。膏方對南方人來說像是一種飲食習(xí)慣，每年冬天都會定制。自09年徐州市中醫(yī)院第一屆膏方節(jié)后，許多徐州市民樂意接受膏方調(diào)理、冬季養(yǎng)生的方法，冬季“吃膏方”已成為徐州市民養(yǎng)生保健的新時尚。

　　膏方的特點(diǎn)

　　個體化調(diào)補(bǔ)一人一方，隨著病情加減藥量，量體施防。無毒高效方便易服，省事省力等特點(diǎn)。用膏方進(jìn)補(bǔ)不僅能調(diào)養(yǎng)身體，還能增強(qiáng)體質(zhì)提高機(jī)體的抗病能力。

　　膏方的調(diào)補(bǔ)五大類法則

　　1、平補(bǔ)：平補(bǔ)藥性平和，不偏寒偏熱，可補(bǔ)氣養(yǎng)血，調(diào)整陰陽，宜應(yīng)用于平時保養(yǎng)或一般的體質(zhì)虛弱者。

　　2、調(diào)補(bǔ)：調(diào)補(bǔ)適用于消化吸收功能減弱，稍有不慎即胃痛腹瀉者。

　　3、清補(bǔ)：清補(bǔ)則補(bǔ)中兼清，適用于體虛而有內(nèi)熱者。

　　4、溫補(bǔ)：溫補(bǔ)適用于陽虛質(zhì)人。

　　5、峻補(bǔ)：峻補(bǔ)又稱急補(bǔ)，主要用于體質(zhì)極虛之時，如大出血、大病后、婦女產(chǎn)后等。

　　膏方服用禁忌

　　劉峰說膏方進(jìn)補(bǔ)時，宜忌生冷、油膩辛辣不易消化以及有較強(qiáng)的刺激性食物，以免妨礙脾胃消化功能影響膏劑的吸收，服膏方時不宜飲濃茶，含有人參的膏方忌食蘿卜，含有首烏的膏方要忌豬、羊血及鐵劑，且不能與牛奶同服，因其中含鈣、磷、鐵，易與滋補(bǔ)藥中有機(jī)物質(zhì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，而生成難溶解穩(wěn)定的化合物，致使牛奶與藥物有效成分均受破壞，甚至產(chǎn)生不良影響。

　　膏方停用情況

　　1、在服用膏方期間如發(fā)生感冒、發(fā)燒咳嗽多痰或其他急性疾病時應(yīng)暫停服用。

　　2、急性胃腸炎或嘔吐、腹瀉或服用膏劑時若發(fā)生惡心、嘔吐、厭食、腹瀉等胃腸道疾病時應(yīng)暫停服用，若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)予及時就醫(yī)。

　　3、膏方啟用后要及時放入冰箱，以防沒變，一旦出現(xiàn)膏方?jīng)]變，應(yīng)停止服用。

　　冬令養(yǎng)生的誤區(qū)

　　誤區(qū)之一：為進(jìn)補(bǔ)，吃廣告

　　不根據(jù)自己具體情況，看廣告買保健品。

　　誤區(qū)之二：跟風(fēng)、攀比

　　冬令進(jìn)補(bǔ)是根據(jù)季節(jié)特點(diǎn)而創(chuàng)立的一種調(diào)養(yǎng)方法，但也不是說每個人到了冬天都一定要進(jìn)補(bǔ)，年輕體壯無病之人，對寒冷有良好的適應(yīng)能力者，不需要進(jìn)補(bǔ)。

　　誤區(qū)之三：無虛濫補(bǔ)

　　隨著人們生活水平的不斷提高，人們對健康長壽的要求日益增強(qiáng)，誤認(rèn)為既然是補(bǔ)品，那就有益無害，因而隨意服用，“無虛濫補(bǔ)”。

　　誤區(qū)之四：補(bǔ)而求全、求高、求多

　　有的人求補(bǔ)心切，服用補(bǔ)品“多多益善”，結(jié)果不但無益，反而產(chǎn)生一系列副作用，經(jīng)常可見有人因服用過多的人參而出現(xiàn)煩躁、激動、失眠、腹脹等“人參濫用綜合征”。

　　劉峰強(qiáng)調(diào)膏方不是“全家餐”，很多市民把膏方開回家后，全家人一起服用，這樣是不科學(xué)的。進(jìn)補(bǔ)一定要因人而異，服用膏方，要依據(jù)個人的情況，不能千篇一律，最好請中醫(yī)師辨別一下自己的體質(zhì)，其根本原則是畏寒體質(zhì)補(bǔ)陽，虛火體質(zhì)滋陰，以達(dá)到陰陽平衡，身體強(qiáng)壯的最佳效果，切勿盲目進(jìn)補(bǔ)。

　　專家介紹

　　劉峰 徐州市中醫(yī)院副院長 、推拿科 主任中醫(yī)師、 教授，江蘇省中醫(yī)藥學(xué)會疼痛專業(yè)委員會委員，江蘇省中醫(yī)藥學(xué)會推拿分會常務(wù)委員，先后畢業(yè)于安徽中醫(yī)學(xué)院中醫(yī)系、徐州醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)系，研究生學(xué)歷。從事中醫(yī)針灸推拿專業(yè)二十余年，對于中西醫(yī)結(jié)合治療腰椎間盤突出以及頸椎間盤突出疾病有獨(dú)到之處，主持研制的中醫(yī)藥自制制劑鎮(zhèn)痛一號、接骨七厘膠囊、頸肩背痛膠囊、腰腿痛膠囊等，在治療頸、肩、腰、腿痛方面療效獨(dú)特，與傳統(tǒng)的西醫(yī)療法相比，副作用小、無創(chuàng)傷、費(fèi)用低廉。先后承擔(dān)十余項(xiàng)省、市、局級科研課題，并獲得十二項(xiàng)省、市、局級科技成果獎及優(yōu)秀論文獎。近年來，先后在《中華腫瘤雜志》、《中華物理醫(yī)學(xué)雜志》及《國外醫(yī)學(xué)》系列分冊上發(fā)表實(shí)驗(yàn)研究、論著、綜述、譯文及文摘等30余篇;主編了由人民衛(wèi)生出版社出版的專著《人乳頭瘤病毒檢測及其臨床意義》、《腫瘤能夠早期發(fā)現(xiàn)嗎?》等醫(yī)學(xué)論著6部。在國家級和省級學(xué)術(shù)刊物上發(fā)表《腰椎間盤突出癥的三維牽引療效觀察》、《紅花注射液治療腰椎間盤突出癥的臨床實(shí)驗(yàn)研究》、《電針預(yù)處理在大鼠腦缺血再灌注損傷中的保護(hù)作用》、《磁極針治療單純性肥胖療效觀察》、《針?biāo)幗Y(jié)合治療假性球麻痹臨床療效觀察》、《穴位貼附結(jié)合中藥灌腸治療慢性結(jié)腸炎療效觀察》等論文數(shù)十篇。多次被徐州市、衛(wèi)生局評為優(yōu)秀黨務(wù)工作者、先進(jìn)個人;2008-2009年度徐州市衛(wèi)生系統(tǒng)行風(fēng)建設(shè)管理先進(jìn)工作者;2010年被評為徐州市勞動模范。2011年獲得江蘇省先進(jìn)工作者、江蘇省勞動模范。

　　擅長：治療頸、肩、腰、腿痛方面療效獨(dú)特，與傳統(tǒng)的西醫(yī)療法相比，副作用小、無創(chuàng)傷、費(fèi)用低廉。

　　門診時間：周一、三全天

　　徐州導(dǎo)醫(yī)熱線：0516-85707122