易犯困的人往往氣血不足 老年人常“春困”要提防中風(fēng)

　　全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州健康信息：春風(fēng)醉人，處處鳥(niǎo)語(yǔ)花香。不過(guò)，有些人卻對(duì)春天有“意見(jiàn)”：容易犯困。雖然早睡了，早上起來(lái)依然覺(jué)得困。還有人上午一到單位，就哈欠連連。“春困”來(lái)襲，“中招”的人可不少，還有人甚至因此影響了工作和生活。如何應(yīng)對(duì)，聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家怎么說(shuō)。

　　等紅燈的空 差點(diǎn)睡著了

　　說(shuō)起昨天上午經(jīng)歷的一幕，劉先生心有余悸。當(dāng)天上午，家住世茂東都的劉先生開(kāi)車(chē)去上班。在塔東路口，等紅燈的空，劉先生差點(diǎn)睡著了。

　　綠燈亮?xí)r，劉先生還在迷迷糊糊。直到后面的車(chē)?guó)Q笛催促，劉先生才回過(guò)神來(lái)。一腳油門(mén)出去，差點(diǎn)碰到了前面并線(xiàn)的車(chē)。

　　“這下把我嚇的。也不知道怎么回事，這幾天怎么就那么困呢?”劉先生挺郁悶：難道這就是傳說(shuō)中的“春困”?

　　對(duì)于王小姐來(lái)說(shuō)，她的郁悶是一到單位就犯困。“說(shuō)不上來(lái)原因，早上一到單位就發(fā)困。晚上睡得也不晚啊，怎么白天就那么困呢?”王小姐說(shuō)，她上午到了單位也提不起精神，一上午總是哈欠連連，部門(mén)經(jīng)理看到了幾次，委婉地提醒過(guò)她幾次，讓她上班要打起精神。

　　類(lèi)似劉先生、王小姐這樣，春天里容易犯困的人可不少。

　　專(zhuān)家：不是所有人都“春困”

　　“‘春困’，可不是存在傳說(shuō)中，是實(shí)實(shí)在在的存在。”市中醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科專(zhuān)家卜淵說(shuō)，這幾天接到的咨詢(xún)中，被“春困”煩擾的人可不少。

　　為什么到了春天，人就特別容易犯困?卜醫(yī)生說(shuō)，“春困”并非所有人都會(huì)發(fā)生。中醫(yī)講究天人相應(yīng)，冬春季節(jié)交替，人的肌體也應(yīng)隨之產(chǎn)生變化，但有些人由于自身體質(zhì)并不能及時(shí)適應(yīng)這種轉(zhuǎn)換，因而產(chǎn)生疲倦乏力等狀況，也就是所謂的“春困”。一般氣血不足、臟腑功能虧損的人容易發(fā)生，所以體質(zhì)較差的老年人群犯“春困”的更多。

　　“對(duì)于這部分人來(lái)說(shuō)，季節(jié)雖然到了春天，但身體機(jī)能還停留在冬天，還沒(méi)適應(yīng)過(guò)來(lái)，‘春困’就是一種身體的自我保護(hù)機(jī)制”，卜醫(yī)生說(shuō)。

　　對(duì)于“春困”，還有一種認(rèn)識(shí)

　　從寒冷的冬天到暖和的春天，因?yàn)闊崦浝淇s的作用首先在人體血管起效，血管、體表、內(nèi)臟突然要由冷天環(huán)境下的收縮狀態(tài)進(jìn)入到擴(kuò)張狀態(tài)，尤其是體表血管的膨脹讓血液擴(kuò)充到體表，影響了腦部供血能力。當(dāng)腦部缺血，就會(huì)感覺(jué)頭昏腦漲、手腳無(wú)力，做什么都打不起精神，“春困”由此而生。

　　如何應(yīng)對(duì)?

　　卜醫(yī)生說(shuō)，輕微的“春困”不用管它，會(huì)自然消失。但如果影響到了正常的工作和生活，可以適度地調(diào)節(jié)一下。早睡早起之外，適當(dāng)?shù)奈缧菔潜匾?。卜醫(yī)生提醒，可以在中午睡半小時(shí)左右，不過(guò)午睡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，不然會(huì)加重困倦感覺(jué)。“適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也有助于驅(qū)除睡意，但一定要多到戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，曬曬太陽(yáng)，因?yàn)殛?yáng)氣使人振奮，陽(yáng)光能使肌體逐漸適應(yīng)季節(jié)的轉(zhuǎn)變。”

　　早睡早起，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)之外，清淡的飲食也很有必要。如果以上舉措均沒(méi)效果，就要考慮到醫(yī)院進(jìn)行檢查和對(duì)癥治療了。

　　提醒：中老年人應(yīng)提防中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)

　　對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，中風(fēng)前兆往往有類(lèi)似“春困”的現(xiàn)象，應(yīng)引起人們的高度重視。

　　專(zhuān)家提醒說(shuō)，中老年人，特別是腦血管病患者，由于血管壁彈性降低，流向大腦的血液量減少，致使大腦缺血缺氧，患者會(huì)通過(guò)打哈欠使胸腔內(nèi)壓力下降，從而使腦細(xì)胞的供血供氧能力得到改善。但這種改善是暫時(shí)的。對(duì)于頻頻打哈欠的老年人可能預(yù)示缺血性腦中風(fēng)可能發(fā)生，要引起注意并及時(shí)到醫(yī)院檢查!

　　徐州健康熱線(xiàn)：0516-85707122