孕期大補(bǔ)導(dǎo)致妊娠高血壓危害產(chǎn)婦和胎兒 合理膳食很重要

　　全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州就醫(yī)信息：“我是個(gè)典型的‘吃貨’，見(jiàn)到好吃的就停不住嘴，但是因?yàn)閼言星熬陀绣憻捝眢w的習(xí)慣，因此身材也算保持的不錯(cuò)。”在徐州市婦幼保健院，來(lái)自安徽的產(chǎn)婦趙女士告訴筆者，“2012年國(guó)慶節(jié)，我和丈夫結(jié)婚，因?yàn)閮杉胰吮緛?lái)的關(guān)系就處的很好，因此，結(jié)婚后，婆婆對(duì)我更是照顧有加，幫我增加營(yíng)養(yǎng)，以便早點(diǎn)懷上寶寶。今年春天，終于如愿懷上了，我更是成了兩家人的寶貝。”

　　趙女士表示，“懷孕后，婆家、娘家像商量好了一樣，勸我辭去超市出納員的工作，安心在家里養(yǎng)胎。由于兩家的經(jīng)濟(jì)條件還算可以，我也就聽(tīng)從了雙方父母的安排。婆婆、媽媽更是變著法兒地給我買(mǎi)好吃的，再加上我本身就是個(gè)‘吃貨’，這下好了，嘴也沒(méi)有把門(mén)的了。鍛煉身體的習(xí)慣也被兩家老人給制止了，可想而知，這體重是一路飆升啊。我身高155cm，懷孕前體重120斤，整個(gè)孕期下來(lái)，體重增至180斤，足足胖了60多斤，人就像個(gè)快爆的氣球一樣。雙方父母都說(shuō)，胖點(diǎn)好，胖點(diǎn)寶寶的營(yíng)養(yǎng)跟得上。”

　　孕后期造成眼花、頭暈和抽搐

　　“懷孕30周的時(shí)候，我明顯感覺(jué)眼睛有點(diǎn)花了，看什么東西都有點(diǎn)模糊。婆婆連忙帶我到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院去看病，經(jīng)檢查血壓有點(diǎn)高，高壓134、低壓100，醫(yī)生囑咐一定要控制血壓。可是雙方父母一聽(tīng)是血壓升高造成的視力下降，反倒送了一口氣，總覺(jué)得現(xiàn)在高血壓很常見(jiàn)，沒(méi)有什么大不了的。”

　　“9月1日那天，我正走路的時(shí)候，突然感覺(jué)頭有點(diǎn)暈，本想走到床邊休息一下，誰(shuí)知突然癱倒在地。幸虧，婆婆聽(tīng)到了動(dòng)靜，及時(shí)發(fā)現(xiàn)了我。”趙女士告訴筆者，“后來(lái)從婆婆那里了解到，我當(dāng)時(shí)還失去了意識(shí)，渾身抽搐。隨后，雙方父母將我送到了徐州市婦幼保健院。

　　徐州市婦幼保健院產(chǎn)科副主任醫(yī)師李欣告訴筆者，趙女士入院后，經(jīng)檢查血壓為160/120mmHg，屬于重度妊娠高血壓患者，一旦發(fā)生抽搐，也就是醫(yī)學(xué)上講的子癇，極易發(fā)生舌后墜，影響呼吸，造成窒息，威脅腹中寶寶和產(chǎn)婦的生命。入院當(dāng)日，趙女士又發(fā)生了一次抽搐，再加上趙女士已經(jīng)懷孕34周，經(jīng)家屬同意，醫(yī)院決定為趙女士實(shí)施終止妊娠。

　　“趙女士剖宮產(chǎn)生了一個(gè)兒子，體重4斤多，各方面情況良好。”李欣表示。對(duì)此，趙女士感慨，“我這體重就長(zhǎng)到自己身上了，孩子一點(diǎn)都沒(méi)有沾到光，還險(xiǎn)些要了命。”

　　妊娠高血壓預(yù)防是關(guān)鍵

　　“隨著孕婦保健知識(shí)的不斷推廣，像這種重度妊娠高血壓誘發(fā)子癇的案例不算很多了，但是妊娠高血壓孕婦的數(shù)量卻呈現(xiàn)上升趨勢(shì)，而且天氣越冷，這樣的孕婦越多。”李欣告訴筆者，妊娠高血壓病現(xiàn)在已經(jīng)是產(chǎn)科常見(jiàn)疾患，是導(dǎo)致孕產(chǎn)婦死亡的三大主要原因之一，只有終止妊娠后，高血壓癥狀才會(huì)逐漸減輕消失，因此預(yù)防是關(guān)鍵。

　　李欣表示，年齡大于40歲;雙胎、多胎的孕婦;有高血壓遺傳因素的女性;有血管性疾病、腎病及糖脂代謝異常的女性;超重或營(yíng)養(yǎng)不良的女性等都屬于子癇前期的高危人群。因此，一但孕婦發(fā)現(xiàn)患有妊娠高血壓，就一定要根據(jù)醫(yī)生建議適當(dāng)增加產(chǎn)檢的次數(shù)。

　　專(zhuān)家還提醒各位孕媽?zhuān)隗w重控制方面，一般來(lái)說(shuō)，整個(gè)孕期增重最高不要超過(guò)25斤;孕前已經(jīng)超重的孕婦，體重增加控制在20斤之內(nèi)為佳。懷孕前，最好保持每周兩次以上的有氧運(yùn)動(dòng);但孕前很少運(yùn)動(dòng)的，不建議懷孕后突然運(yùn)動(dòng)。高危孕婦最好在妊娠一開(kāi)始就補(bǔ)鈣，每天約1克;正常的孕婦懷孕14周后也要保持每天補(bǔ)鈣600毫克;對(duì)含葉酸的復(fù)合維生素，專(zhuān)家建議從懷孕前2個(gè)月就補(bǔ)充，不但可以預(yù)防高血壓，還能降低多種胎兒畸形的發(fā)生率。

　　“如果懷孕期間出現(xiàn)血壓過(guò)高、體重增加異常、水腫不易消退等癥狀，孕婦們都要提高警惕，及時(shí)住院治療。”李欣表示，在寒冷的冬季，孕產(chǎn)婦要特別注意衣著、居室的保暖，睡前可以泡泡腳，而飲食方面則要注意低鹽低脂，同時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，放松情緒，充分休息。

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　　預(yù)防妊娠高血壓 合理膳食很重要

　　鈣和多不飽和脂肪酸可降低血壓，防治妊娠高血壓。首先，控制熱能和體重，應(yīng)以孕期正常體重增加為標(biāo)準(zhǔn)調(diào)整進(jìn)食量;其次，少吃動(dòng)物性脂肪，而以植物油代之。其它食物也宜選用低飽和脂肪酸、低膽固醇的食物，如蔬菜、水果、全谷食物、魚(yú)、禽、瘦肉及低脂乳等。再次，因妊娠高血壓患者尿中排出大量蛋白質(zhì)導(dǎo)致血清蛋白偏低，久之會(huì)影響胎兒的發(fā)育，致胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩。魚(yú)類(lèi)、去皮禽類(lèi)、低脂奶類(lèi)、豆制品等含豐富優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，適合此類(lèi)患者食用。另外，魚(yú)類(lèi)和豆類(lèi)還可提供多不飽和脂肪酸以調(diào)整脂肪的代謝;第四，補(bǔ)充足夠的鈣、鎂和鋅。牛奶和奶制品含豐富而易吸收的鈣質(zhì)，是補(bǔ)鈣的良好食物，以低脂或脫脂的奶制品為宜。豆類(lèi)、綠葉蔬菜含豐富的鎂，海產(chǎn)品如魚(yú)、牡蠣等貝殼類(lèi)及動(dòng)物內(nèi)臟含鋅豐富;最后，減少鹽的攝入量。因鈉鹽攝入過(guò)多導(dǎo)致的水鈉潴留會(huì)使血壓升高。一般建議每天食鹽的攝入量應(yīng)少于5克，醬油應(yīng)少用，少吃鹽腌漬食品如咸菜、咸魚(yú)、咸肉、咸蛋等。

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