孩子考完試也別大意 高海燕：考后一個月易遭遇心理危機

　　全程導醫(yī)網 徐州就醫(yī)指南：一年一度的高考與中考都已結束，學生們或歡呼雀躍、或如釋重負、或愁眉不展，心情不一而同。但對于家長們來說，想法恐怕都是一樣的——終于可以放下這顆高懸著的心!

　　但是，孩子考完了，家長就真的可以放心了嗎?徐州市東方人民醫(yī)院高海燕主任醫(yī)師表示，結合往年同期的接診病例來看，結果有時恰恰相反?？仗?、迷茫、抑郁、放縱等考后表現(xiàn)對孩子來說其實都是不妥的，家長們還需鼓起力氣再多站一班崗，因為考試結束后一個月，往往是很多孩子遭遇心理危機的關鍵時段，需要父母的細心發(fā)現(xiàn)和引導幫助。

　　事例1：去年高考標準答案揭曉當晚，一名復讀考生默默地離家出走。幾天后，家人接到警方電話，他在郊區(qū)投河自殺，貼身兜里還裝著準考證......

　　事例2：很多學生在考試一結束就迫不及待地開始了他們的暑假狂歡，叫上同學聚餐喝酒，找KTV吼一嗓子到深夜，或者干脆找個網吧包夜打游戲……但一段瘋狂之后，空虛感油然而生。甚至有學生在空間寫日志說：“整天光玩也沒有想像中那么開心，我突然找不到活著的意義了。

　　事例3：一名高三學生被高校推優(yōu)提前錄取，本可不用參加高考，但他還是參加了高考，沒想到出來的成績卻不太理想。他感覺同學們看他都是嘲弄眼光，每天情緒低落，對任何事都沒有興趣，一個月后自殘被送醫(yī)。

　　事例4：一名女生從小學習不錯。第一年填報志愿時，父親力主她報清華，而第二志愿空白，不服從分配。結果女孩差幾分沒考上，復讀一年仍沒考上，無奈上了第二志愿，但父母認為孩子“虧大了”并經常抱怨，孩子也感到委屈萬分，雖然她就讀的也是一所國家重點大學，但從入學起就心情陰郁，后來學習上又遇到一點小挫折，第二個學期就被診斷出患上嚴重的抑郁癥。

　　“什么?考完了就可以不用再辛苦地看書了?同學你們想太多了啦。”高海燕主任微笑著說：“高考只不過是人生中的一個環(huán)節(jié)，難道參加完考試，人的一生就定論了?怎么可能!在適當放松之后，你就應該為下一個新起點做準備，繼續(xù)保持學習狀態(tài)。對正值青春年華的考生們來說，分數(shù)雖然已經落筆而定，但人生才剛剛開始。”

　　此外，很多考生在高考后出現(xiàn)心理問題，其實與家長的表現(xiàn)密不可分。有時候，正是家長行為舉止中流露出的那一份沉甸甸的愛，反而會帶給孩子巨大的負面影響，覺得愧對家長的付出，不敢面對家長，想要逃避。同時也建議家長做好親朋好友的工作，盡量別讓親友在考試前后過分關注孩子的成績，更別將孩子的成績作為自己攀比的資本。總之，家長的心態(tài)影響孩子的心理，家長放輕松，孩子自然也能放輕松。

　　越玩越空虛?迷茫抑郁放縱都不妥

　　考前，無論是考生還是家長都很緊張?？荚嚱Y束，終于可以松一口氣了?？捎匈Y料表明，中高考后一個月，考生出現(xiàn)心理問題的比例絲毫不比考前和考試期間少。大考結束后的2-4周，被認為是心理問題高發(fā)期，主要有以下幾種情況：

　　1.放縱型

　　學生們長期復習備考，心理一直處于高度緊張狀態(tài)，終于考完了，確實需要放松一下。“我要痛痛快快地玩?zhèn)€夠!”不過，需要注意的是，千萬別把放松變成放縱。從心理學角度來看，壓力的宣泄要緩慢進行，最忌諱的就是從考前的極度緊張到考后的極度放松，驟然的壓力釋放易導致大家都不愿看到的后果。有些考生甚至在此期間染上賭博、煙酒、網絡成癮等惡習，嚴重者還會誤入歧途，甚至影響未來的生活。孩子考完試，想放松一下沒有什么不可，但家長要幫著掌握好這其中的度，不宜過分放縱。

　　建議家長朋友，幫孩子把好關，別讓孩子過于放松以至于整夜的上網、看電視，這段時間是家長和孩子培養(yǎng)感情的好時節(jié)，不妨帶著孩子散散心，或是全家出動到戶外玩一玩。充分的戶外活動能夠增加家長和孩子的感情。

　　2.抑郁型

　　這類考生在估分結束后，覺得自己會與理想大學失之交臂，一遍又一遍地想著考試時的情景，想著那些做錯的題，情緒變得低落。表現(xiàn)是吃不好、睡不香，情緒低落，自怨自艾甚至自責，嚴重者甚至出現(xiàn)輕生念頭。對于家長來說，既不要過分冷淡也不要過分殷切，否則容易對考生形成一種負面暗示，反而給孩子更多壓力。針對這種情況考生首先要進行自我疏導，給自己一定的心理暗示，告訴自己學會面對現(xiàn)實，而不是逃避。其次家長也要學會接受。不能把焦慮傳遞給孩子，應引導孩子面對客觀事實，尋找自我價值和生活的意義?？梢詭糜巍⒔∩?，放松心情，也可以陪他讀書。如果考生情緒嚴重失調，應盡早到醫(yī)院進行專業(yè)心理指導。

　　3.茫然型

　　對于相當多的學生來說，中學期間一直被父母、老師推羞走?？荚嚱Y束后，這種壓力的快速釋放會導致部分考生產生一種虛無感和無所適從感。尤其父母對自己的生活學習要求及態(tài)度的變化，感覺差別很大。建議用這段時間去做那些平時忙于學習而未能有時間做的事情。同時，也可以對未來的生活學習發(fā)展做些規(guī)劃以奠定基礎。還可以適度地與同學結伴郊游、閱讀、聽音樂等。家長則主動多和孩子交流，引導孩子安排假期，避免無事可做加劇這種虛無的情緒。

　　關注心理健康 父母學會正確引導

　　考試不如意走向極端甚至輕生，說明不是一個簡單的意外，而是孩子平時的思維方式成為積淀已久的一個問題，高考不成功只是把問題往更壞處推了一把。當家長越是期盼孩子一生幸福時，就越要對孩子的心理健康增加關注。

　　首先應對孩子加強生命教育。從學校到家庭，現(xiàn)在都缺少生命教育這一課，要讓孩子意識到生命是屬于自己的，也是屬于家庭和社會的，任何人沒有權利隨意放棄自己的生命。

　　其次要進行挫折教育。越是表面要強的孩子，內心往往越脆弱。特別是處于青春期的學生，平時受到家長的溺愛和過度保護，獨立性欠缺、情緒管理能力差，應該適當進行挫折教育。家長可以嘗試多和孩子談心，讓他們明白，人生遇到不如意的事是十分正常的，幫助他們正確認識現(xiàn)實，家長平時幫孩子做的太多，孩子沒經歷過挫折，因此在遭遇重創(chuàng)之后，容易走向極端。

　　第三是建立正確的價值觀。現(xiàn)在多數(shù)家庭只有一個孩子，望子成龍使不少家長自身的心態(tài)也變得虛榮、浮躁。小到胡亂獎賞和懲罰孩子，說虛話;大到在孩子選專業(yè)、選工作甚至選對象等方面亂指揮，不知不覺就搞亂了孩子的價值觀，他們會發(fā)現(xiàn)，父母在要求自己做事時，前后標準不一，或者為了一些利益可以直接放棄之前灌輸給自己的所謂原則，這對孩子來說是非?？膳碌囊患?。如今不少家長給獨生子女灌輸?shù)氖峭粋€概念：你除了學習什么都不用做，其他的家長都會為你做好。如果一直是此心態(tài)，孩子進入大學、社會等其他群體后，就很難客觀地面對自己和他人，找不到人生的價值，更容易遭受失敗，也更容易承受不起失敗。

　　第四是發(fā)展興趣找理想。現(xiàn)在的孩子為了應試，大多存在興趣單一、理想單一的問題，或主動或被動把考分當成生命的全部。因此，在家庭教育中，父母應該主動幫助孩子扭轉這種想法，不要把分數(shù)作為衡量一個孩子優(yōu)秀與否的唯一標準，平時多幫助孩子拓寬視野。家長也可以適當引導孩子，鼓勵孩子發(fā)展一些自己的興趣愛好，尤其是那些對于自己沒有信心的孩子，一項他喜歡的興趣愛好就可以很好地重新聚攏孩子關注的目光，在這一過程中重拾自己的自信，找到價值感。如果孩子的情緒一直很沉悶，家長不妨多多鼓勵孩子通過各種途徑將不良情緒釋放出來。心里有事，孩子可以和家長傾訴，可以和朋友傾訴，總之要讓孩子說出來，不要憋在心里。憋久了就會成為病。

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