老人意外傷害四成因跌倒 防跌倒，徐州在行動

　　全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州就醫(yī)信息：老人意外傷害四成因跌倒，專家教你防跌倒。

　　▶圖示“八段錦”

　　世界衛(wèi)生組織調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，老年人在冬季骨折的發(fā)生率比其他季節(jié)要高出24%。在我國，跌倒已成為65歲以上老年人意外傷害首位。相關(guān)數(shù)據(jù)調(diào)查顯示，每年我市老人因傷住院的原因中，有四成是因為跌倒。針對老年人跌倒，我市也推出了不少舉措，養(yǎng)老服務(wù)一鍵通、愛康關(guān)愛行動等，都對“老人跌倒”進行了保護。

　　健身專家則表示，由中國疾病預(yù)防控制中心發(fā)起的“八段錦對老年人平衡功能影響研究項目”正在一些地方試點，目前初步證明“八段錦”對老人平衡功能有很好的影響，可有效降低老人跌倒發(fā)生的概率。

　　老人跌倒后果很嚴重

　　67歲的老張，一直認為自己很年輕，但最近發(fā)生的一件事情，讓他發(fā)現(xiàn)自己的確老了。

　　不久前，老張在外遛彎時發(fā)現(xiàn)前面有一道施工挖出的溝槽，認為跨跨腿就能過去的他，想都沒想直接跨腿，但危險卻發(fā)生了。由于一腳踩空，整個人就倒下去，老張下意識的用手撐地，沒想到手腕一陣痛，他還是摔傷了。

　　路人發(fā)現(xiàn)后，趕緊替他撥打了急救電話。家人在得知消息后，也立刻趕往了醫(yī)院。

　　在醫(yī)院里，老張還一陣埋怨，自己太不小心了，竟然倒在一條小溝上。醫(yī)生給他開玩笑，現(xiàn)在這個年齡別不服老，小溝也能讓你翻船。

　　通過檢查，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)老張手腕骨折，股骨頸也骨折了。

　　看到老張還是一臉不服氣，醫(yī)生進一步向其解釋說，老年人的骨頭就像當(dāng)下的冬天一樣，枯樹枯枝，只要不動就沒事，動一動就可能折斷。

　　“生活中有些老人為了幫子女減輕負擔(dān)，經(jīng)常踩著板凳擦玻璃，一旦摔下來很容易骨折，接下來就是一串連鎖反應(yīng)。”骨科醫(yī)生曹青華表示，老人不要逞強，逞強帶來的一系列后果很嚴重，首先骨折就得臥床，長期下來身體肯定不行。

　　曹青華稱，他所負責(zé)的骨科每年都要接待很多老年患者，其中有不少是意外跌倒過來就醫(yī)的。這部分患者的數(shù)量要占比四成以上。

　　在意外跌倒中，很多老年人后來和醫(yī)生交流時稱，跌倒瞬間就感覺身體不是自己的，根本無法保持平衡。曹醫(yī)生為此表示，老人跌倒的重要原因是平衡功能的下降，“同樣做一件簡單的動作，年輕人幅度再大也沒事，但老年人就會跌倒。”

　　從跌倒的老年人中，曹醫(yī)生還發(fā)現(xiàn)65歲以上的較多，多發(fā)生在早晨遛彎或者晚上散步時，家中跌倒的位置也多集中在衛(wèi)生間或者廚房。

　　“從季節(jié)上來看，冬季跌倒的情況發(fā)生較多，尤其是下霜或者雪天路滑時。”曹青華表示，隨著人體的衰老，老年人的機體感覺系統(tǒng)、運動系統(tǒng)功能逐漸退變，平衡功能也不同程度有所降低。

　　防跌倒，徐州在行動

　　為防止老人跌倒，各地都在推出相關(guān)舉措。

　　通過檢索發(fā)現(xiàn)，北京老齡委推出了三種防跌倒的保健操，并開始在各社區(qū)進行推廣;廣州也在全市范圍內(nèi)開展防老人跌倒干預(yù)行動;青島則在細節(jié)上防老人跌倒，給小區(qū)室外樓梯安裝上扶手……

　　在徐州，雖然沒有專項的防老人跌倒項目。但一些針對老年人的關(guān)愛活動，也將老人跌倒當(dāng)成主要的關(guān)注現(xiàn)象。

　　多年前，一款國內(nèi)領(lǐng)先的智慧養(yǎng)老設(shè)備——“養(yǎng)老服務(wù)一鍵通”在徐州12349居家養(yǎng)老信息服務(wù)中心上線運行。該設(shè)備集GPS定位、SOS緊急呼叫、子女遠程照護、跌倒報警、電子護欄、服藥提醒、天氣預(yù)報、收音機、手電筒等功能為一體，便攜又實用。

　　當(dāng)老年人遇到突發(fā)事件或走失，親人不但可以通過定位找到老年人所在地，設(shè)備還自帶導(dǎo)航功能。比如某位老人在某地跌倒，聯(lián)系人通過定位功能發(fā)現(xiàn)老年人當(dāng)前所在地，開車前往，在這個過程中，老年人也許被路人扶起，送往附近醫(yī)院，系統(tǒng)會根據(jù)老年人不斷變動的所在地而導(dǎo)航。

　　與此同時，我市連續(xù)多年實施老年人“愛康關(guān)愛行動”。此行動就是給老年人辦理老年意外傷害綜合保險，主要參保對象為本市年齡60周歲以上生活能夠自理的老年人。保險費是個人每年繳納10元，政府每年補貼20元。日常生活中的碰擦、車輛刮碰、戶外跌倒都可以按照規(guī)定進行理賠。

　　健身專家姚凱介紹說，從更高層面來講，由中國疾病預(yù)防控制中心發(fā)起的“八段錦對老年人平衡功能影響研究項目”正在一些地方試點，其中對“八段錦”可有效緩解老年人平衡功能效果評測，仍在進行中。不過其積極的作用卻是明顯的。

　　研究人員表示，八段錦是我國經(jīng)典的傳統(tǒng)健身保健功法，整套動作中涵蓋多個與平衡功能密切相關(guān)的重心轉(zhuǎn)移動作，易學(xué)易會，有著豐富的中醫(yī)理論支持。而平衡功能下降是老年人跌倒的重要危險因素，通過運動鍛煉改善平衡功能，提高身體素質(zhì)，是預(yù)防跌倒發(fā)生的重要干預(yù)策略。

　　姚凱稱，在我市，目前有多個健身氣功點在老年人群健身較集中的地方開始教學(xué)工作，八段錦也是教學(xué)的重點之一。

　　據(jù)介紹，八段錦的核心內(nèi)容是打通筋脈、鍛煉筋骨、防病治病、健康身體，練習(xí)時注意“開吸合呼”，呼吸需平緩細勻。動作要求柔和不僵硬，緩慢而連貫，一氣呵成。該功法對年齡沒有限制，只要不是處于慢性病急性發(fā)作期的老年人均可鍛煉。

　　“除了進行適當(dāng)?shù)募訌娖胶夤δ艿慕∩礤憻捦猓夏耆诉€需要補充維生素，日常生活中要慢步穩(wěn)行，冬天盡量減少外出次數(shù)，家中一些容易濕滑的區(qū)域如衛(wèi)生間，要隨時小心。”姚凱提醒老年人，尤其是老人們普遍喜歡爬山的健身項目，冬季就要減少或者直接取消，因為爬山時最容易發(fā)生跌倒。

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