徐州仁慈醫(yī)院邱東新：中老年鍛煉應適度 患上骨關節(jié)炎不可逆轉

　　全程導醫(yī)網(wǎng) 徐州就醫(yī)信息：暴走仨月減肥患上骨關節(jié)炎，徐州仁慈醫(yī)院專家：中老年人鍛煉應適度，一旦患上骨關節(jié)炎不可逆轉，但可通過手術告別疼痛。

　　現(xiàn)如今，越來越多的人注重身材。為了減肥，李先生選擇早上爬山、晚上暴走，3個月后，竟然患上了骨關節(jié)炎，關節(jié)磨損，因為一直沒有找到合適的治療方案，讓他一直飽受膝蓋疼痛的煎熬。經(jīng)人介紹，他來到徐州仁慈醫(yī)院，接受截骨手術，術后第二天便能下床走動，這讓他無比開心。

　　早上爬山晚上暴走膝蓋疼了

　　今年48歲的李先生在機關單位工作，常年伏案，體重200斤。李先生下定決心減肥，計劃早上爬云龍山一個小時，晚上再繞湖暴走。李先生想，要想減肥，不下猛藥可不行。

　　別說，他還真有毅力，2個多月瘦了20斤，日漸縮小的腰圍，讓李先生沾沾自喜。但是，隱隱作痛的膝關節(jié)，也讓李先生內心有點打鼓，“是不是這段時間練得太猛了?”可是面對卓有成效的減肥成果，李先生選擇視而不見，繼續(xù)早上一趟爬山，晚上一圈暴走。又過了一個月，李先生膝蓋越來越痛，尤其是上下樓時，就像刀割一般。為此，李先生停止鍛煉一周，結果仍不見好。去醫(yī)院一檢查，原來患上了骨關節(jié)炎。問醫(yī)生怎么治療，醫(yī)生表示沒什么好辦法，只能保守治療，等到年紀再大些，換膝關節(jié)。拿著醫(yī)生開的止疼藥，走出醫(yī)院那一刻，李先生覺得天都是暗的。

　　截骨手術聽著可怕，實際是微創(chuàng)

　　李先生硬撐了半年。他告訴記者，“你都不能想象，我當時上下樓梯的樣子。靠手扶著樓梯欄桿，一步一步挪到家。”后來，李先生聽人介紹，徐州仁慈醫(yī)院的膝關節(jié)手術做得不錯，就慕名來到該院。接診的是關節(jié)外科主治醫(yī)生邱東新。邱醫(yī)生結合X光片仔細檢查后，確診他是雙膝骨性關節(jié)炎，且膝關節(jié)內側已經(jīng)有部分磨損。

　　邱醫(yī)生介紹，“患者磨損程度已經(jīng)屬于中度級別，但是考慮患者只有48歲，而且還在工作，我們考慮給他進行截骨手術治療。”截骨手術?乍聽之下覺得很嚇人，但其實它卻是當前骨科醫(yī)學界治療骨關節(jié)炎較為先進的微創(chuàng)手術。“它不僅能緩解疼痛，還能改善膝關節(jié)的功能。”邱醫(yī)生介紹。對于膝關節(jié)骨性關節(jié)炎，傳統(tǒng)的治療方法一般采取藥物保守治療，等到關節(jié)磨損到不能磨損，進行全膝關節(jié)置換。這就使得病人在等待全膝置換時，不得不承受長時間膝關節(jié)疼痛的困擾和鎮(zhèn)痛藥物帶來的副作用。而全膝關節(jié)置換，需要分離關節(jié)腔內的半月板以及韌帶，對于病人來說，膝關節(jié)復健又是一大挑戰(zhàn)。“一般要經(jīng)過3個月到半年的康復運動，尤其是屈膝，對于動過全膝置換的病人是十分痛苦的。”邱醫(yī)生表示。

　　而截骨手術卻不同，不傷病人關節(jié)、韌帶，只是介入治療改變病人下肢力線，減輕膝內側壓力，從而緩解關節(jié)疼痛，阻止關節(jié)繼續(xù)磨損。因為是微創(chuàng)，所以恢復也快。李先生告訴記者，手術第二天他就能下床走動了，一個星期后，走路和正常人無異。

　　專家：鍛煉應適度

　　邱醫(yī)生表示，骨關節(jié)炎的發(fā)病原因與年齡、勞動量甚至體重都有關系。合理適度鍛煉是防治骨關節(jié)炎的重要措施。關節(jié)炎患者鍛煉總的原則是“活動肌肉,休息關節(jié)”。如膝關節(jié)炎患者可以進行股四頭肌鍛煉，坐在椅子上，抬小腿和地面呈30度角，保持10秒，然后放下腿，雙腿交替進行?？梢宰龃采咸冗\動，用大腿帶動小腿，膝關節(jié)不彎曲，必要時可以在踝部放個沙袋，增加鍛煉強度。腰椎骨關節(jié)炎，應避免久站久坐，并進行頸肌、腰部肌肉鍛煉。

　　對于中老年人來說，對關節(jié)最有好處的運動就是游泳、慢速步行、騎自行車等, 避免做劇烈的活動如蹲馬步、蹲下起立、爬樓梯、登山等。

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