徐州婦幼保健院兒保專家王仙教大家如何培養(yǎng)孩子專注力

　　全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州就醫(yī)信息：孩子注意力不集中，家長(zhǎng)做錯(cuò)了什么?徐州婦幼保健院兒保專家王仙教大家如何培養(yǎng)孩子專注力。

　　1、寶寶正在玩玩具，你有沒有以下行為?(多選)

　　◎孩子洗臉/換尿布/吃飯等時(shí)間到了，立馬去完成這些應(yīng)該做的事情。

　　◎趁著孩子玩玩具不走動(dòng)，趕快喂一口飯。

　　◎看到孩子抓物動(dòng)作有些笨拙的樣子，忍不住不停地語言指導(dǎo)，或者動(dòng)手幫助。

　　◎看著孩子玩的樣子，實(shí)在喜歡，忍不住抱抱、親一下。

　　◎看見孩子衣領(lǐng)或袖子不夠整齊，順手整理一下。

　　2、以上行為經(jīng)常發(fā)生嗎?(單選)

　　◎經(jīng)常有

　　◎偶爾有

　　◎從來沒有

　　最近一段時(shí)間，徐州市婦幼保健院兒保所的育兒專家王仙老師，在她個(gè)人公眾號(hào)里做了這樣一個(gè)小的調(diào)研。

　　最終的結(jié)果讓她很吃驚，她發(fā)現(xiàn)選擇經(jīng)常有的家長(zhǎng)占到90%以上，選擇從來沒有的家長(zhǎng)只有1%。

　　為什么會(huì)想到做這個(gè)調(diào)查呢?王仙老師說，在門診經(jīng)常會(huì)有家長(zhǎng)訴說自己的小寶寶注意力不集中，一點(diǎn)小小的動(dòng)靜都會(huì)打擾到他。而且也經(jīng)常聽到身邊一些家長(zhǎng)因?yàn)楹⒆由险n注意力不集中影響到學(xué)習(xí)成績(jī)而煩惱。

　　“孩子為什么會(huì)出現(xiàn)注意力不集中?其實(shí)很大程度上是家長(zhǎng)在養(yǎng)育孩子過程中的錯(cuò)誤做法造成的。”王仙說。

　　什么是孩子的注意力?

　　王仙老師說，很多父母不知道，孩子的專注力，其實(shí)從出生就已經(jīng)有了。新生小寶寶的注意力幾乎都是無意注意。但是，當(dāng)你在他安靜覺醒時(shí)，用慈愛的目光注視他，和他說話，他會(huì)緊緊地盯著你，當(dāng)你緩慢地左右移動(dòng)，他會(huì)追視你的目光，追視你活動(dòng)的面部。隨著寶寶的一天天長(zhǎng)大，他會(huì)把小手舉起來，非常專注地研究，一邊看一邊轉(zhuǎn)動(dòng)小手，嘴里可能還會(huì)發(fā)出“o、a”的聲音;當(dāng)他學(xué)會(huì)翻身、爬行后，隨著活動(dòng)范圍不斷擴(kuò)大，不斷被身邊的物體或玩具吸引，通過努力移動(dòng)身體去探索和獲取，這些都是寶寶早期注意力的表現(xiàn)。

　　在他長(zhǎng)大一些后，長(zhǎng)時(shí)間玩一個(gè)玩具、挖沙子、畫畫、看一本書，并且樂此不疲，這都是孩子專注力的表現(xiàn)。到了上學(xué)以后，專注力會(huì)表現(xiàn)在孩子的學(xué)習(xí)能力上。

　　四大因素阻礙孩子專注力的培養(yǎng)

　　中國(guó)社會(huì)心理學(xué)協(xié)會(huì)調(diào)查顯示：有42%的孩子上課時(shí)不能很好地集中注意力。62%的孩子不能堅(jiān)持聽課30分鐘以上，20%的人上課經(jīng)常走神。王仙說，每個(gè)家長(zhǎng)都希望自己的孩子能夠擁有良好的專注力，但是家長(zhǎng)們的一些做法卻成為孩子專注力養(yǎng)成的阻礙。

　　1、家長(zhǎng)性格急躁

　　雖然家長(zhǎng)可能只是希望孩子能夠更有效率，但是急迫的言行會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生不良的影響，在長(zhǎng)期耳濡目染下，孩子也會(huì)學(xué)著家長(zhǎng)說出情緒焦躁的話，一旦遇到難以解決的問題時(shí)，首先想到的不是耐著性子去解決，而是先發(fā)一通脾氣再說。

　　2、考慮事情過于長(zhǎng)遠(yuǎn)

　　眼光長(zhǎng)遠(yuǎn)一些并非是壞事，但是并不代表可以跳過現(xiàn)在。有的家長(zhǎng)看到孩子可能會(huì)遇到的問題或者困難，就會(huì)提前提醒、干預(yù)，或者替他去做，不給孩子獨(dú)立思考和解決問題的機(jī)會(huì)，也無法培養(yǎng)孩子的專注力。

　　3、過度放任孩子

　　過度干預(yù)不可取，但是沒有家長(zhǎng)的引導(dǎo)和監(jiān)督，過度的自由和放任，對(duì)孩子專注力培養(yǎng)也有害無益。比如讓孩子無節(jié)制地看電視、玩電子產(chǎn)品等。

　　4、常常打擾孩子

　　當(dāng)孩子很專心地做自己的游戲或者其他活動(dòng)時(shí)，有些家長(zhǎng)總是喜歡突然跟孩子鬧一下，或者要求孩子去做別的事情，這對(duì)于培養(yǎng)孩子專注力非常不利。

　　那么，如何培養(yǎng)孩子的專注力呢?

　　王仙老師說，培養(yǎng)孩子的專注力，需要從小開始。

　　對(duì)于0-1歲的嬰兒來說，培養(yǎng)專注力，首先家長(zhǎng)要做的就是不要打擾孩子正在做的游戲，這個(gè)游戲可能在你看來，只是盯著一個(gè)沒有見過的物體，或者擺弄一個(gè)小紙團(tuán)，或者只是努力用并不靈活的小手抓自己想要的東西……

　　在孩子的成長(zhǎng)過程中，家長(zhǎng)需要做到不隨意打擾，不主動(dòng)幫襯，盡量讓 他自己獨(dú)立完成。另外，可以進(jìn)行一些增強(qiáng)專注力的訓(xùn)練游戲。如：0—3個(gè)月寶寶可以讓他照照鏡子，照鏡子是孩子自我認(rèn)知的第一個(gè)發(fā)展;3—6個(gè)月的寶寶，家長(zhǎng)可以和他玩“躲貓貓”，或經(jīng)常和他進(jìn)行語言溝通 ;6個(gè)月到一歲的寶寶，就可以教他認(rèn)識(shí)形狀、顏色、聲音;兩三歲孩子可以讓他玩拼圖、搭積木、串珠子等，讓孩子慢慢來，結(jié)束后給予表揚(yáng)。

　　保護(hù)孩子的專注力，我們能做什么?

　　王仙老師說，家長(zhǎng)的一些不良的育兒習(xí)慣和做法會(huì)破壞孩子的專注力，而孩子小時(shí)候被不幸破壞了的專注力，會(huì)大概率地跟隨他直到長(zhǎng)大，并且將嚴(yán)重影響孩子的工作、生活和學(xué)習(xí)。

　　那么，從家庭養(yǎng)育方面，要保護(hù)好孩子的專注力，王仙老師建議家長(zhǎng)要注意以下幾個(gè)方面：

　　1、給孩子營(yíng)造一個(gè)安心的家庭環(huán)境，心安定了，孩子才會(huì)安心而享受地去做某些事情。否則，孩子只能惶恐地糾結(jié)于各種“不安心”因素，難以專注。

　　2、每次只拿出一兩件玩具給孩子玩，不要給他太多選擇。

　　很多家庭給孩子購(gòu)買很多玩具，選擇多了，會(huì)分散孩子的注意力，孩子常常會(huì)一個(gè)玩具只玩幾分鐘就丟到一邊，形成干什么都三分鐘熱度的習(xí)慣，不利于專注力的培養(yǎng)。

　　3、電子產(chǎn)品可以偶爾玩一玩，絕對(duì)不能當(dāng)做電子保姆。

　　電子產(chǎn)品可以偶爾讓孩子玩，但是家長(zhǎng)應(yīng)盡量陪伴，參與他的游戲，引領(lǐng)他玩得更深入、更長(zhǎng)久、更有創(chuàng)意。

　　4、當(dāng)孩子癡迷于某項(xiàng)活動(dòng)或某個(gè)事物時(shí)，順應(yīng)他的需求。

　　當(dāng)孩子對(duì)某項(xiàng)活動(dòng)產(chǎn)生興趣時(shí)，為他提供更多與之相關(guān)的資訊、材料、可能的相關(guān)活動(dòng)，讓他跟與其相關(guān)的事物關(guān)聯(lián)，并幫助孩子橫向或者縱向去拓展，發(fā)掘出更多有趣的元素，將探索的觸角伸向更多可能的方向。

　　5、最關(guān)鍵的一點(diǎn)：不要隨意打斷孩子。

　　孩子在專注地做某件事時(shí)，比如畫畫、看書、玩泥巴、堆積木、琢磨一家器具時(shí)，家長(zhǎng)不要隨意去打斷他。

　　但是，對(duì)于日常生活中有時(shí)間點(diǎn)要求的活動(dòng)，例如吃飯、睡覺等，則必須控制，并且讓孩子養(yǎng)成固定習(xí)慣。

　　方法：當(dāng)孩子在專注游戲或者看書時(shí)，家長(zhǎng)最好不要馬上打斷孩子的行為，而應(yīng)采取預(yù)告的方式，比如和孩子約好看書或游戲可以到幾點(diǎn)，在時(shí)間期限到來之前5—10分鐘，提醒孩子時(shí)間快到了。除了口頭提醒外，家長(zhǎng)可以使用一些輔助工具，如鈴鐺、鬧鐘等，以免孩子生活作息因?yàn)橐Ｗo(hù)專注力變得不正常。

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