肛腸科韓凱：秋冬季便秘患者增多 中老年女性較常見(jiàn)

　　全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州就醫(yī)信息：進(jìn)入初冬，氣候更加干燥，人們胃腸道的蠕動(dòng)功能也大受影響。記者昨日從醫(yī)院獲悉，入冬以來(lái)，不少人因?yàn)樘鞖飧稍锒柺鼙忝刂?，肛腸科的病人也以看便秘的居多。

　　“便秘不是個(gè)小事，很可能引起肛腸疾病，甚至造成胃腸神經(jīng)功能紊亂。”市中醫(yī)院肛腸科專家韓凱介紹，現(xiàn)代生活中，便秘患者逐漸增多，并有年輕化的趨勢(shì)。便秘究竟會(huì)給人體帶來(lái)怎樣的危害？人們平時(shí)又當(dāng)如何預(yù)防便秘？下面就請(qǐng)韓凱一一道來(lái)。

　　秋冬季便秘患者增多，中老年女性較常見(jiàn)

　　“醫(yī)生，我已經(jīng)3天沒(méi)有排便了，腹部脹得難受，你快幫我看看吧！”“醫(yī)生，你看我媽媽是不是便秘了？每次排便都要出一身的汗……”在市中醫(yī)院肛腸科，門(mén)診患者要比平時(shí)增加了不少，肛腸二科主任韓凱說(shuō)，秋冬季節(jié)，氣候干燥，是便秘的高發(fā)期，所以最近一段時(shí)間來(lái)了不少便秘患者。

　　“便秘是指大便秘結(jié)不通，排便時(shí)間延長(zhǎng)或糞質(zhì)堅(jiān)燥、欲便不得、艱澀不暢的病證。”韓凱說(shuō)，便秘常表現(xiàn)為：便意少，便次也少；排便艱難、費(fèi)力；排便不暢；大便干結(jié)、硬便，排便不凈感；便秘伴有腹痛或腹部不適。部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢(mèng)、抑郁、焦慮等精神心理障礙。

　　韓凱告訴記者，近年來(lái)，隨著人們飲食結(jié)構(gòu)的改變和勞動(dòng)強(qiáng)度的下降，便秘的發(fā)病率呈現(xiàn)明顯上升的趨勢(shì)。根據(jù)人口統(tǒng)計(jì)學(xué)的有關(guān)統(tǒng)計(jì)，便秘癥狀在人群中的發(fā)生率約3.7%-14%，以女性最常見(jiàn)，女性與男性患者比1.22: 1～4.56:1?？梢哉f(shuō)，便秘已逐漸成為中老年女性的常見(jiàn)疾病。

　　久坐、飲水少及不良排便都易誘發(fā)便秘

　　為什么會(huì)導(dǎo)致便秘呢？韓凱表示，致病因很復(fù)雜。

　　據(jù)介紹，氣候干燥使人體體內(nèi)缺水，影響到胃腸道的蠕動(dòng)功能，可以誘發(fā)便秘。

　　此外，飲食和生活習(xí)慣也對(duì)形成便秘有負(fù)面影響。 飲食方面，現(xiàn)代人吃得普遍精細(xì)，不是細(xì)糧就是魚(yú)肉。“排便需要腸道的蠕動(dòng)，而腸道的蠕動(dòng)需要一定的神經(jīng)刺激，像是大體積的膳食纖維就能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，還能使大便變軟，產(chǎn)生通便作用，而一旦天天大魚(yú)大肉，沒(méi)有大量補(bǔ)充五谷雜糧、蔬菜水果等粗纖維，就容易便秘。”

　　韓凱說(shuō)，不良排便習(xí)慣也是導(dǎo)致便秘的一大主要原因。不良排便習(xí)慣包括：不良的排便姿勢(shì)、不定時(shí)排便、忍便以及邊排便邊玩手機(jī)等。

　　還要強(qiáng)調(diào)的是，不少便秘患者有個(gè)共同特點(diǎn)：久坐不動(dòng)。韓凱指出，久坐不動(dòng)會(huì)導(dǎo)致腹部脂肪大量堆積，腹肌力量不強(qiáng)，使得直腸下部及肛門(mén)部的肌肉功能減弱，從而影響腸道蠕動(dòng)，誘發(fā)便秘。而適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)或適量的體育鍛煉，對(duì)防治便秘很有效。

　　嚴(yán)重便秘危害身心健康，或需手術(shù)治療

　　因?yàn)殚L(zhǎng)期便秘，45歲的馬女士備受折磨。想要排便，一般都需口服“果導(dǎo)”或外用開(kāi)塞露，一旦停藥，糞便難以排出。由于長(zhǎng)期服用瀉藥，她的腸道粘膜已經(jīng)變黑。

　　家住鼓樓區(qū)的張大伯是名高血壓患者，同時(shí)也患有便秘，前天清晨在排便時(shí)過(guò)于用力，引起血壓增高，暈倒在衛(wèi)生間，幸被家人及時(shí)發(fā)現(xiàn)送進(jìn)醫(yī)院。

　　“雖然這兩名患者病癥不同，但都是便秘引起的。”韓凱說(shuō)，長(zhǎng)期慢性便秘對(duì)中老年人的健康是一種嚴(yán)重的威脅，有時(shí)甚至?xí)＜吧?/p>

　　便秘的治療方法繁多，大致來(lái)說(shuō)有一般治療、藥物治療、生物反饋治療以及手術(shù)治療。首先，治療單純性便秘是要增加飲食纖維容量及液體的攝入。藥物治療方面，常用藥物包括刺激性瀉劑、滲透性瀉劑、潤(rùn)滑劑和微生態(tài)制劑。至于生物反饋治療，實(shí)質(zhì)是利用聲音和影像的反饋，刺激訓(xùn)練患者正確的控制肛門(mén)外括約肌的舒縮，達(dá)到正常排便。另外，雖說(shuō)大部分病人可以通過(guò)保守治療使癥狀得到緩解，但是仍有5%-10%的病人最終需要手術(shù)治療。

　　調(diào)節(jié)機(jī)體陰陽(yáng)平衡 可用膏方治療習(xí)慣性便秘

　　韓凱說(shuō)，中醫(yī)認(rèn)為便秘一癥雖在大腸，但卻是人體陰陽(yáng)、臟腑氣血失調(diào)的一種局部表現(xiàn)，與臟腑經(jīng)絡(luò)、氣血津液、精神情志皆有密切關(guān)系。引起便秘的原因有腸胃受病、燥熱內(nèi)結(jié)、氣滯不行、氣血不足以及陰寒凝結(jié)等。因此，治療方面應(yīng)從根本上調(diào)節(jié)機(jī)體的陰陽(yáng)平衡，使臟腑氣血調(diào)達(dá)，以保證機(jī)體的正常生理功能，從而達(dá)到緩解和治愈便秘。

　　“由于中藥湯劑的煎煮繁瑣，攜帶不便，好多患者不能堅(jiān)持治療。鑒于此，我科眾多專家共同研討制定了治療習(xí)慣性便秘的膏方——潤(rùn)腸通便一號(hào)膏方，去年投入使用，療效確切，得到了廣大患者的好評(píng)。”韓凱說(shuō)，此膏方服用方便，又便于攜帶，有健脾宣肺補(bǔ)腎、理氣潤(rùn)腸通便的功效，適用于陰陽(yáng)失調(diào)、氣機(jī)阻滯造成的習(xí)慣性便秘及老年性便秘的患者。

　　另外，為了預(yù)防便秘，日常生活中可以注意以下方面。

　　首先是合理平衡膳食，適當(dāng)合理增加蔬菜、水果、五谷雜糧、豆類制品攝入的比例，以增加食物消化吸收后的余量，刺激腸道蠕動(dòng)，還能保留部分水分，促進(jìn)排便。

　　其次是養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。比如說(shuō)，早上一起床喝上大半杯溫開(kāi)水就去解大便就是比較好的習(xí)慣。當(dāng)然，解大便時(shí)要專心，不要看書(shū)看報(bào)聽(tīng)音樂(lè)。然后是要早上早起，要有體育活動(dòng)，晚上早睡，生活要有規(guī)律。盡量保持精神愉快，心情舒暢。此外，需要強(qiáng)調(diào)的是，不要濫用瀉藥，即使要用也要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

　　■健康提醒

　　預(yù)防便秘，你可以多吃這些食物

　　富含粗纖維的蔬菜和水果：如芹菜、韭菜、菠菜、橘子、香蕉等。

　　含渣滓較多的食物：如芹菜、韭菜、蕃芋等。

　　富含維生素B的食物：如粗糧、酵母、豆類、洋蔥頭、蘿卜等。

　　潤(rùn)腸通便的食物：如銀耳、蜂蜜、香蕉等。

　　徐州健康熱線：0516-85707122