徐州市東方醫(yī)院趙晨光：調(diào)節(jié)心理上的波瀾，重拾“自信”！

　　全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州就醫(yī)指南：每逢新春佳節(jié)，都是親朋好友歡聚一堂，闔家上下喜氣洋洋的時(shí)刻。不過，有人歡喜有人愁，團(tuán)聚的時(shí)刻，也免不了面對一些糟心的問題。

　　對于孩子來說，最怕被家長拿去對比成績;對于年輕人來說，最怕被催婚，被問工資收入;對于中年人來說，最怕被問‘你家孩子學(xué)習(xí)咋樣’或者‘你家孩子結(jié)婚了沒’……

　　春節(jié)是一場大型的人際關(guān)系盛宴，處理不好人際關(guān)系的人，或者是對自己現(xiàn)狀不滿的人，往往會在聚會中感到自卑、焦慮。一年辛苦到頭，卻發(fā)現(xiàn)過得還不如其他人，心情怎么能夠平靜?

　　美國社會心理學(xué)家費(fèi)斯汀格曾提出社會比較理論，可以用于解釋這一社會現(xiàn)象。他認(rèn)為，個(gè)體在缺乏客觀的情況下，容易利用他人作為比較的尺度，來進(jìn)行自我評價(jià)。

　　當(dāng)然了，適當(dāng)?shù)纳鐣容^能給我們提高自信，但是這要建立在客觀的事實(shí)基礎(chǔ)上。每逢佳節(jié)聚會，人們往往把自己最好的一面展示出來，對比之下，在場的其他人可能會感到黯然失色。但是人們往往忽略了一個(gè)現(xiàn)實(shí)，并不是自己和所有人都具有可比性，因?yàn)楸舜说穆殬I(yè)不同，環(huán)境不同，條件不同，最終的結(jié)果也可能不同。

　　我們每個(gè)人都有自己獨(dú)特的成長道路，人生并不是千帆一律的成功和順利。也許孩子成績不好，但是孩子美體有特長;也許你現(xiàn)在工資不如意，但是年輕仍有無限可能;也許你正在上下彷徨婚姻，但是緣分，會在悄無聲息中不請自來……

　　專家提示：

      徐州市東方人民醫(yī)院心理咨詢與治療中心 趙晨光提醒：

      春節(jié)過后，除了收拾好心態(tài)重返工作崗位，更是要‘心大’，學(xué)會調(diào)節(jié)在春節(jié)期間心理上的波瀾，接納真實(shí)的自我，重新拾起真正的“自信”!

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