全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州就醫(yī)信息：在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，每個(gè)奮斗者都承受著生活與工作的雙重壓力，不知不覺就會(huì)出現(xiàn)各種身體不適，去醫(yī)院檢查又檢查不出什么問題。其實(shí)這是身體對(duì)我們發(fā)出的提醒，我們可能進(jìn)入了亞健康的狀態(tài)。
亞健康狀態(tài)
亞健康狀態(tài)是指人體在健康與疾病之間的一種過渡狀態(tài)，它既不符合健康的定義，也達(dá)不到臨床疾病的診斷標(biāo)準(zhǔn)。亞健康狀態(tài)可以表現(xiàn)在多個(gè)方面，包括身體上、心理上以及社會(huì)適應(yīng)能力的減退。主要表現(xiàn)有容易疲勞、關(guān)節(jié)酸痛、無力，失眠，頭暈頭昏，容易忘，食欲不振，心情抑郁或焦慮，學(xué)習(xí)或工作效率下降等。
亞健康該怎么辦
現(xiàn)代社會(huì)，很多人都存在或多或少的亞健康狀態(tài)，也無需害怕，可以通過以下幾種方式進(jìn)行調(diào)節(jié)。
調(diào)整生活習(xí)慣—— 保持規(guī)律的作息時(shí)間，保證充足的睡眠和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
合理膳食——多吃新鮮水果和蔬菜，減少高熱量、高脂肪食物的攝入。
心理疏導(dǎo)——通過心理咨詢、放松訓(xùn)練等方式緩解心理壓力和情緒問題。
適度鍛煉——選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，有助于增強(qiáng)體質(zhì)、提升陽(yáng)氣。
中醫(yī)助您改善亞健康狀態(tài)
中醫(yī)在改善亞健康狀態(tài)方面具有獨(dú)特的方法和優(yōu)勢(shì)，主要通過調(diào)整人體的陰陽(yáng)平衡、氣血運(yùn)行以及臟腑功能來實(shí)現(xiàn)。
中藥調(diào)理——可以根據(jù)個(gè)人體質(zhì)的不同選用人參、黃芪、當(dāng)歸、枸杞等補(bǔ)益類的藥物，通過內(nèi)服或者外敷，補(bǔ)脾益肺、滋補(bǔ)肝腎，緩解身體不適。
針灸療法——針灸具有調(diào)整陰陽(yáng)、疏通經(jīng)絡(luò)、扶正祛邪的作用。通過針刺、艾灸等方法，刺激人體特定的穴位，可以改善疲勞狀態(tài)、安神助眠，對(duì)亞健康狀態(tài)有很好的調(diào)治作用。
推拿按摩——中醫(yī)按摩常按的養(yǎng)生穴位包括太沖穴、百會(huì)穴、魚際穴、風(fēng)池穴、太陽(yáng)穴、合谷穴、三陰交穴、氣海穴、太溪穴和涌泉穴等。這些穴位不僅可以舒緩疲勞，還能幫助調(diào)理臟腑，增強(qiáng)免疫能力。
徐州市中醫(yī)院亞健康夜間門診的開設(shè)，通過針?biāo)幗Y(jié)合、中西醫(yī)結(jié)合、飲食心理結(jié)合等多種治療手段，教會(huì)您常見的一些保健穴位的應(yīng)用，為您的健康保駕護(hù)航!亞健康，不是生活的常態(tài);健康，才是我們永恒的追求。
專家介紹
薛 晴
針灸腦病科二病區(qū)主任
副主任中醫(yī)師
畢業(yè)于黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)學(xué)專業(yè)(針灸方向)，多次外出學(xué)習(xí)，跟隨火針大家賀普仁傳人學(xué)習(xí)火針技術(shù)，參加全國(guó)中醫(yī)針灸名家臨床經(jīng)驗(yàn)傳承班，跟隨國(guó)家級(jí)名老中醫(yī)、首都名中醫(yī)、江蘇省名中醫(yī)學(xué)習(xí)多種針灸技術(shù)。
徐州市中醫(yī)學(xué)會(huì)絡(luò)病委員會(huì)專業(yè)委員會(huì)委員，徐州市卒中學(xué)會(huì)神經(jīng)介入專委會(huì)第一屆專業(yè)委員會(huì)委員，徐州市疼痛學(xué)會(huì)神經(jīng)病理性疼痛專業(yè)委員會(huì)委員，中國(guó)國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)會(huì)員，江蘇省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)雙心委員會(huì)青年委員。
臨床倡導(dǎo)中西醫(yī)結(jié)合、針?biāo)幗Y(jié)合治療常見疾病。熟練掌握毫針、火針、放血、穴位埋線等多種方法治療頭暈，頭痛，失眠，頸肩腰腿痛，中風(fēng)，面癱，麻木等疾病，對(duì)于神經(jīng)內(nèi)科疾病如腦梗死溶栓治療，取栓治療，大面積腦梗死，腦出血內(nèi)科保守治療亦積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，發(fā)表論文十多篇。目前研究方向?yàn)檎J(rèn)知障礙的中西醫(yī)治療。
出診時(shí)間：周五晚17點(diǎn)半-21點(diǎn)
出診地點(diǎn)：針灸樓205，
掛號(hào)方式：現(xiàn)場(chǎng)掛號(hào)、網(wǎng)絡(luò)掛號(hào)均可。
徐州導(dǎo)醫(yī)熱線：0516——85707122
