秋季冷水洗浴能提高孩子組織器官的免疫功能減少感冒?

2014-08-29 09:49
摘要:
冷水洗浴能耐寒鍛煉,提高自身免疫力,秋季對(duì)夏和冬來(lái)說(shuō)是一個(gè)承上啟下的過(guò)渡季節(jié),是一個(gè)耐寒鍛煉的時(shí)候。為了提高孩子組織器官的免疫功能,增加機(jī)體的耐寒力,進(jìn)而減少冬季易發(fā)的疾病......徐州婦幼保健熱線(xiàn):0516-85707122

  全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州兒童保健秋季幼兒保健小常識(shí)?秋天來(lái)了,人們?cè)僖膊挥萌淌芨邷靥鞖饬?,但涼爽的秋季也?ldquo;多事之秋”,很多病毒在這個(gè)季節(jié)攻擊人們的身體,特別是老人、小孩,這些弱勢(shì)群體,因此,秋季兒童保健很關(guān)鍵,那秋季兒童該如何保健?針對(duì)這這些疑問(wèn)做出了如下解答:

  秋季兒童保健常識(shí)一、強(qiáng)化營(yíng)養(yǎng)

  秋季是兒童機(jī)體逐漸恢復(fù)到良好的運(yùn)作狀態(tài),食欲與消化功能自動(dòng)調(diào)節(jié)到最佳水平的時(shí)候,是補(bǔ)償夏季損失的良機(jī),所以應(yīng)強(qiáng)化營(yíng)養(yǎng)供給,為孩子的生長(zhǎng)加“油”。

  肉、蛋、奶等固不可少,多補(bǔ)充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧,以防秋季便秘。富含纖維素的食品,如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等。做到主食與副食、葷與素、粗與細(xì)、干與稀的合理搭配。同時(shí)也可補(bǔ)充富含鐵和鈣的營(yíng)養(yǎng)品,促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收。

  秋季兒童保健常識(shí)二、多喝白開(kāi)水

  寶寶應(yīng)該多喝白開(kāi)水,不宜喝飲料。如果寶寶排斥白開(kāi)水,可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。各種菜湯也是補(bǔ)充水分的重要手段,清湯可以稀釋菜肴的鹽分,并保持寶寶體內(nèi)水分平衡。

  秋季兒童保健常識(shí)三、及時(shí)驅(qū)蟲(chóng)

  養(yǎng)生保健專(zhuān)家認(rèn)為秋天打蟲(chóng)效果最佳。從蛔蟲(chóng)的生活史看,雖然孩子一年四季均可遭受蟲(chóng)卵感染,但夏天機(jī)會(huì)最多。如吮手指,致使蟲(chóng)卵進(jìn)入體內(nèi),經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的演變,最后變?yōu)橄x(chóng)定居于小腸。正值秋天,此時(shí)服用打蟲(chóng)藥可將其一網(wǎng)打盡,不留后患。

  秋季兒童保健常識(shí)四、防范腹瀉

  入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期,又稱(chēng)秋季腹瀉,主要累及3歲以下寶寶。媽媽一定要把住“入口關(guān)”,注意飲食衛(wèi)生,不吃生冷食品,定期給玩具和食具煮沸消毒。如果在幼兒園發(fā)現(xiàn)寶寶有腹瀉癥狀,應(yīng)立即隔離治療并處理好糞便

  秋季兒童保健常識(shí)五、冷水洗浴

  冷水洗浴能耐寒鍛煉,提高自身免疫力,秋季對(duì)夏和冬來(lái)說(shuō)是一個(gè)承上啟下的過(guò)渡季節(jié),是一個(gè)耐寒鍛煉的時(shí)候。為了提高孩子組織器官的免疫功能,增加機(jī)體的耐寒力,進(jìn)而減少冬季易發(fā)的疾病如感冒、支氣管炎、肺炎等。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋和游泳。

  冷水鍛煉要循序漸進(jìn),先用與體溫接近的水,然后逐漸降低水的溫度。洗完后用干毛巾擦干。冷水沖淋適合3歲以上的兒童,動(dòng)作要迅速,浴后用干毛巾擦至皮膚輕度發(fā)紅為止。

  秋季兒童保健常識(shí)六、及時(shí)打預(yù)防針

  秋天要打好預(yù)防針,以防范冬春季節(jié)的傳染病,如流腦等。因?yàn)橐呙缱⑸浜笾辽僖惨粋€(gè)月,體內(nèi)才能產(chǎn)生抵抗傳染病的抗體,故秋季不可忘了預(yù)防接種,漏掉者應(yīng)及時(shí)補(bǔ)上。

  溫馨提醒:家長(zhǎng)要根據(jù)氣候特點(diǎn)隨時(shí)為孩子增減衣服,并注意孩子的日常飲食,不能暴飲暴食。保持室內(nèi)空氣的流通,不要因?yàn)樘鞖庾儧?,而不開(kāi)窗。少帶小孩到繁華的、人多的地方去。如果幼兒園或家里有人得病了,應(yīng)該把小孩與病人隔離開(kāi),減少他感染的機(jī)會(huì)。

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