全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州婦幼保健院/遺傳醫(yī)學(xué)中心：每年的9月12日是中國(guó)預(yù)防出生缺陷日。2005年，中國(guó)政府決定將9月12日定為“中國(guó)預(yù)防出生缺陷日”。作為世界上出生缺陷嬰兒的高發(fā)國(guó)家之一，斯利安通過調(diào)研發(fā)現(xiàn)，中國(guó)每年的出生缺陷兒數(shù)量高達(dá)80萬-120萬人，大約每30秒鐘就會(huì)誕生一個(gè)缺陷兒。
徐州市婦幼保健院遺傳醫(yī)學(xué)中心主任顧茂勝介紹，研究發(fā)現(xiàn)如果媽媽能夠提早采取預(yù)防措施，許多的出生缺陷癥狀是可以避免的，因此如果要寶寶健康的話，媽媽就應(yīng)該在受孕之前就做好準(zhǔn)備。這里就盤點(diǎn)有助于預(yù)防出生缺陷寶寶的10個(gè)建議。
1、服用葉酸補(bǔ)充劑：懷孕前的至少三個(gè)月和懷孕期間的準(zhǔn)媽媽都應(yīng)該服用葉酸補(bǔ)充劑。因?yàn)槿~酸不足的話很可能會(huì)引起寶寶神經(jīng)中樞的缺陷，這種缺陷很可能在懷孕的早期就會(huì)出現(xiàn)了。但是千萬不要過度服用葉酸補(bǔ)充劑，每天服用400毫克就足夠了。
2、在受孕之前先咨詢醫(yī)生：為了寶寶的健康，現(xiàn)在越來越多的女性在計(jì)劃受孕之前都會(huì)先咨詢醫(yī)生，特別是有慢性病癥的女性一定要進(jìn)行孕前的檢查。
3、尋求遺傳咨詢：大部分出生缺陷的起因都是不知道的，但如果有遺傳病家族史的夫婦一定要進(jìn)行遺傳咨詢分析遺傳病影響到胎兒的幾率。
4、戒酒：能夠完全避免的出生缺陷就是胚胎酒精綜合癥。酒精可能會(huì)引起胎兒的智力出現(xiàn)問題，還可能導(dǎo)致殘疾，而且現(xiàn)在并沒有一個(gè)安全的酒精量，所以準(zhǔn)媽媽一定要滴酒不沾。
5、戒煙，并且要避免二手煙：如果孕婦戒煙的話，出現(xiàn)出生缺陷的幾率會(huì)降低5%，體重偏輕降低20%，早產(chǎn)降低8%。同時(shí)如果空氣中有大量的毒素的話會(huì)減低胎兒的吸氧量，所以孕婦要避免吸二手煙。
6、避免空氣污染：許多顧茂勝都懷疑出生缺陷是由周圍的化學(xué)物質(zhì)引起的，因此孕婦要避免暴露在含有大量化學(xué)物質(zhì)的環(huán)境中。如果你是在清潔行業(yè)、藝術(shù)室或化學(xué)物質(zhì)工廠工作的話，一定要戴上手套、面罩和有足夠的通風(fēng)設(shè)備，而且要避免在懷孕期間進(jìn)行房間裝修。
7、吃得健康：營(yíng)養(yǎng)對(duì)于寶寶的健康來說是十分重要的。顧茂勝建議孕婦應(yīng)該進(jìn)食多種健康食物，特別是全麥類、豆類和蛋白質(zhì)食物。同時(shí)還要注意補(bǔ)充DHA，也就是多吃富含Ω3的魚類。
8、放松：研究表明，女性如果承受的壓力過大的話，很可能會(huì)引起流產(chǎn)、早產(chǎn)甚至不育，醫(yī)生允許的話孕婦可以進(jìn)行瑜伽和運(yùn)動(dòng)來放松。
9、病毒檢測(cè)：人乳頭狀瘤病毒會(huì)增加?jì)寢屧绠a(chǎn)的幾率，同時(shí)還可能會(huì)引起兒童腦部和肺部發(fā)育的問題，因此在懷孕之前一定要做好病毒的檢測(cè)。
10、避免服用藥物：研究發(fā)現(xiàn)許多的非處方藥對(duì)于孕婦來說都是不安全的，所以在服用任何的藥物之前一定要先征詢醫(yī)生的意見。
徐州婦幼保健熱線：0516-85707122
