全程導醫(yī)網(wǎng) 徐州婦幼保健院/產(chǎn)科診療中心：走在大街上，青春靚麗的女孩子多數(shù)是腳蹬高跟鞋，走起路來風情萬種，姿態(tài)萬千。沒錯，高跟鞋確實是讓一部分女性變得更加自信和優(yōu)雅，但長期穿高跟鞋真的好嗎?
徐州婦幼保健院產(chǎn)科專家朱錦明介紹，近年來越來越多的數(shù)據(jù)表明，女性的身體越來越“窄”，這就意味著胎兒分娩的通道也變得更小，所以臨床上實現(xiàn)順產(chǎn)的女性會越來越少。
一、女孩愛穿高跟鞋，將來順產(chǎn)更困難?
1、女性骨架有變窄趨勢
女性的身體越來越“窄”的原因，一方面是因為飲食和審美觀念的影響。當今社會，以瘦為美，所以大街上出現(xiàn)越來越多得細胳膊細腿的女性，她們會比以前更加注重飲食，保證自己骨架子瘦，讓穿衣打扮更加漂亮。但從人類優(yōu)生優(yōu)育和遺傳的角度來看，這種變化卻不是一個好的現(xiàn)象。骨盆變窄的多了，嬰兒分娩出母體的通道也就變窄了。
2、穿高跟鞋增加分娩難度
穿高跟鞋對于女性的影響，其實是非常不好的。尤其是現(xiàn)在越來越多十八九歲的小女生都蹬著十厘米或以上的高跟鞋。當女性在穿著高跟鞋步行的時候，身體必然前傾，這樣的受力姿勢會讓骨盆的壓力加重，骨盆兩側(cè)被迫內(nèi)縮，增加傾斜角度，從而造成骨盆入口狹窄。所以，醫(yī)生提醒未滿18歲的女性，為了將來更好的分娩，最好不要常穿高跟鞋。而成年后的女性，也不能對高跟鞋掉以輕心，常年外力作用同樣會使骨骼發(fā)生變化。
二、讓順產(chǎn)更順利的小方法
1.合適年齡分娩是能否順產(chǎn)的條件之一
大多數(shù)醫(yī)學專家認為，女性生育的最佳年齡是25～29歲，處于這一年齡段的女性順產(chǎn)可能較大。隨著年齡的增長，妊娠與分娩的危險系數(shù)升高。首先，年齡過大，產(chǎn)道和會陰、骨盆的關(guān)節(jié)變硬，不易擴張，子宮的收縮力和伸張力也較差，以至于分娩時間延長，容易發(fā)生難產(chǎn)。其次孕婦年齡越大，發(fā)生高血壓、糖尿病、心臟病并發(fā)癥的機會越多，需要剖宮產(chǎn)干預的機會越多。
2.孕期合理營養(yǎng)，控制體重可以幫助孕婦順產(chǎn)
寶寶的體重超過4000克(醫(yī)學上稱為巨大兒)，母體的難產(chǎn)率會大大增加。巨大兒的產(chǎn)生與孕婦營養(yǎng)補充過多、脂肪攝入過多、身體鍛煉偏少有關(guān)。孕婦患有糖尿病，也會導致胎兒長得大而肥胖。理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內(nèi)增加2千克，中期懷孕3～6個月和末期懷孕7～9個月各增加5千克，前后共12千克左右為宜。如果整個孕期增加20千克以上，就有可能使寶寶長得過大。
3.孕期體操讓孕婦順產(chǎn)更容易
孕期運動不但有利于控制孕期體重，還有利于順利分娩，這是因為：(1)鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關(guān)節(jié)、韌帶松弛柔軟，有助于分娩時肌肉放松，減少了產(chǎn)道的阻力，使胎兒能較快地通過產(chǎn)道。(2)運動可緩解準媽媽的疲勞和壓力，增強自然分娩的信心。當然，準媽媽在練體操時要注意運動時間、運動量、熱身準備，防止過度疲勞和避免宮縮。另外，有習慣性流產(chǎn)史、早產(chǎn)史、此次妊娠合并前置胎盤或嚴重內(nèi)科合并癥不宜進行孕期體操。
四、做好分娩前的準備
在預產(chǎn)期前，孕婦應該通過書本或者醫(yī)生哪里了解一些有關(guān)分娩的知識，做好心理準備。保持正常的生活和睡眠，吃些營養(yǎng)豐富、容易消化的食物，如牛奶，雞蛋等，為分娩準備充足的體力。臨產(chǎn)前，孕婦要保持心情穩(wěn)定，一旦宮縮開始，應堅定信心，積極配合醫(yī)生，順利地分娩。
大多數(shù)孕婦在生產(chǎn)之前或多或少都有一些恐懼心理，這種恐懼的心理也是影響孕婦順利分娩的一大阻礙，這個時候就應該要提醒孕婦，生育是人的正常生理現(xiàn)象，所以在心理上應該要放松對于順利分娩很重要。
五、產(chǎn)前要吃對
馬上就要分娩，已經(jīng)不存在宮縮或是流產(chǎn)的危險，所以各種食物基本上都可以吃，包括孕期不敢吃的大閘蟹等。如果是初產(chǎn)婦，從陣痛剛開始到正式分娩有十幾二十幾個小時，剛開始的痛并不太強烈，可以正?；顒印Ｚs去醫(yī)院前，正常得吃一頓好菜好飯好湯，再舒舒服服地洗個澡，然后收拾東西去醫(yī)院。畢竟等進了產(chǎn)房要能再次吃到正常的普通飯菜得等好幾餐之后了。
徐州婦幼保健熱線：0516-85707122
