雖然家中明亮是好事,但是有時(shí)候也會(huì)造成光污染,更多的時(shí)候,燈泡要隨著季節(jié)換,讓燈光給予心情以積極影響,對(duì)健康更有好處。
很多人都喜歡把家里裝修得明亮,但“亮過(guò)頭”反而會(huì)對(duì)身體造成傷害,不但影響視力,還會(huì)干擾大腦中樞神經(jīng)的功能,使人心情煩悶、脾氣急躁,引發(fā)頭痛等。據(jù)臺(tái)灣《康健》雜志報(bào)道,臺(tái)灣科技大學(xué)電機(jī)工程學(xué)系副教授蕭弘清建議,可以通過(guò)以下幾個(gè)步驟,找出一只最適合你家的燈泡。
按季節(jié)選顏色。燈的顏色稱為色溫,數(shù)值越低,光的顏色越黃。燈泡色偏黃光,色溫約3000K左右;偏白光,色溫約5000K(中午室外的陽(yáng)光)—7000K。有的光源,色彩較為混亂,不利孩子的大腦發(fā)育,因此,在選擇兒童燈具時(shí)一定要慎重。兒童燈具的光源色溫建議選擇2700K—4100K之間,暖光,顏色發(fā)黃,比較柔和。燈色的選擇還會(huì)影響家中的氛圍,在一定溫度下,人在黃光的環(huán)境里會(huì)流汗,但在白光下就不會(huì),因此蕭弘清建議,家里的燈應(yīng)該要有換季的概念,冬天適合用黃色營(yíng)造溫暖的感覺(jué);夏天則建議換成白色創(chuàng)造涼爽感。
按用途選種類。不同的空間會(huì)有不同的使用習(xí)慣,例如,需要大面積、長(zhǎng)時(shí)間照明的環(huán)境,如客廳、房間適合用熒光燈;經(jīng)常開(kāi)關(guān)燈的樓梯間、廁所,就適合能夠快速亮滅的LED燈;冬天的床頭、浴室如果使用會(huì)發(fā)熱的白熾燈,不僅能照明還兼具保暖。
按面積選亮度。在家居照明中,一般都按每平方米3—5瓦的光源進(jìn)行配光。比如房間的面積為15平方米,那么這個(gè)房間的基本光源配備應(yīng)該在45—75瓦左右。也可以按照光通量(單位是流明,Lm)來(lái)算,數(shù)值越大越亮。蕭弘清指出,一般居家照明大概需要150—300Lux左右的照度(Lux=Lm/m2),所以只要知道空間是幾平方米就會(huì)知道總共需要多亮的燈了。