全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 保健頻道： 皮膚癌在我國的發(fā)病率較低，反復(fù)日光曝曬卻有發(fā)生癌變的可能。過多日光照射容易致癌，尤其是皮膚癌。但是，如果不曬陽光又可能引起很多健康問題,因此要學(xué)會(huì)如何科學(xué)的“與陽光玩游戲”。
又到了陽光明媚的季節(jié)，清涼的打扮充斥著街頭路人的眼球。但是暴曬在陽光下，出了防曬之外，你是否做好了面對“皮膚癌”的準(zhǔn)備呢?
太陽是引發(fā)皮膚癌的頭號殺手。陽光中包含著肉眼看不見的紫外線UVA和UVB，它們會(huì)對皮膚產(chǎn)生短期和長期的影響。長時(shí)間暴露在紫外線下，即使不被曬傷，也會(huì)導(dǎo)致DNA受損、皮膚細(xì)胞功能喪失以及皮膚修復(fù)系統(tǒng)斷裂。隨著時(shí)間推移，這種損害逐漸累積，使細(xì)胞變異，最終癌化。
預(yù)防“過度曬出”皮膚癌：
1.在夏季要適當(dāng)減少戶外活動(dòng)時(shí)間，減少過度曝曬，避免在烈日下工作或活動(dòng)，陽光強(qiáng)烈時(shí)外出要涂防曬霜
2.不要在上午11點(diǎn)～下午3點(diǎn)之間曬太陽。
3.在陽光下勞作時(shí)，應(yīng)穿長袖衫、、戴太陽帽，避免接觸瀝青、石油等具有較強(qiáng)致癌性的化學(xué)物質(zhì)。
4.當(dāng)皮膚出現(xiàn)性狀、顏色改變，或黑痣迅速增大、潰爛等現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查、診治。
不曬太陽也不好
人類從切身經(jīng)驗(yàn)中早就知道，太陽對我們的生存和健康都是不可或缺之物。過多日光照射容易致癌，尤其是皮膚癌。但是，如果不曬陽光又可能引起很多健康問題,比如抑郁、維生素D和鈣缺乏。總之，適度曬太陽不僅有益防癌，對促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝和增強(qiáng)免疫功能，也有諸多好處。
