比起第一年來(lái)，孩子現(xiàn)在的發(fā)育速度已經(jīng)慢了很多，所以他實(shí)際上并不需要你認(rèn)為他需要的那么多的食物。他對(duì)于自己要吃的東西有很多的見解，及在哪里吃和什么時(shí)候吃，甚至是用什么樣的碗吃飯。他還是會(huì)執(zhí)著地只吃某些最愛吃的東西，但是過(guò)不了多久就又會(huì)突然拒絕再吃它們了。
選擇你的應(yīng)對(duì)方式
兩歲的孩子還是一個(gè)挑食專家，但是他也會(huì)像一只隼鷹那樣地盯住你看，并且有樣學(xué)樣。給他營(yíng)養(yǎng)豐富的食物并且你自己也要好好吃飯，這是培養(yǎng)他良好的飲食習(xí)慣的兩個(gè)最好的方法。要知道，他不僅會(huì)學(xué)習(xí)你好的習(xí)慣，也會(huì)學(xué)你壞的習(xí)慣。
如果你默默地順從了他的一些挑剔習(xí)慣，孩子就不用費(fèi)力地爭(zhēng)取了；而如果你堅(jiān)持要按照自己的方式，結(jié)果只能是讓他認(rèn)為這是一場(chǎng)重要的戰(zhàn)役，你是不會(huì)贏的。你要做的就是保證所有的食物都是有營(yíng)養(yǎng)的，就算他每天晚上只吃其中的一種也沒(méi)有什么太大關(guān)系。不要詢問(wèn)他想要吃什么，這個(gè)選擇給了他太大的權(quán)利，而以他現(xiàn)在的年紀(jì)還沒(méi)有辦法決定這么大的問(wèn)題。你應(yīng)該自己從孩子通常會(huì)喜歡的幾種合理食物種類中進(jìn)行選擇。
一定要讓孩子坐到餐桌旁吃飯。定時(shí)定點(diǎn)就餐的孩子通常能夠得到更好的營(yíng)養(yǎng)，體形通常也會(huì)發(fā)育得比較好。早一點(diǎn)培養(yǎng)孩子這種良好的習(xí)慣。不要在汽車?yán)锘虼采铣燥?，不要一邊看電視一邊吃飯?/p>
如果孩子不愿意喝太多的牛奶，你可以給他吃奶酪和酸奶?，F(xiàn)在他還不會(huì)完全放棄奶瓶。
餐桌上的戰(zhàn)爭(zhēng)
如果你兩歲的孩子拒絕吃你擺在他面前的任何食物，這個(gè)時(shí)候你就會(huì)知道在這場(chǎng)發(fā)生在餐桌上的戰(zhàn)爭(zhēng)中，使用對(duì)抗的方法你永遠(yuǎn)也贏不了。你可以嘗試一下以下這些方法：
讓他離開餐桌，然后在幾個(gè)小時(shí)后規(guī)定的就餐時(shí)間再試一次。
開始的時(shí)候先給他一些有營(yíng)養(yǎng)的小吃，如奶酪和蛋奶薄餅或水果。把這些小吃放在一個(gè)盤子里，然后跟他一起吃。不要盯著他看，也不要等著他吃。
如果他仍然拒絕吃東西，再把他從高椅里抱出來(lái)，不要擔(dān)心。即使是一個(gè)只有兩歲大的健康孩子是不會(huì)讓自己餓著的。到了下一次正常的就餐時(shí)間，他應(yīng)該就已經(jīng)準(zhǔn)備好吃飯了。
〖小提示〗
在職父母可以詢問(wèn)孩子的日間照看者，孩子每天都在什么時(shí)間吃飯及吃了些什么？如果他的飲食結(jié)構(gòu)不理想，同照看者討論一下這件事情。如果對(duì)方無(wú)法提供你想要孩子吃的東西，你可以提出每天給孩子準(zhǔn)備好飯菜。但是不要過(guò)分瑣碎，孩子們會(huì)從不同的照看環(huán)境中學(xué)到很多東西，況且孩子的飲食結(jié)構(gòu)是有很大變化余地的。如果可能的話，你可以偶爾同孩子一起吃午餐。
