30歲的女性容易患肩周炎　預(yù)防方法？

　30歲的女人常常感覺肩背部酸痛，這是因?yàn)榉敝氐墓ぷ骱途駢毫?，使身體長期處于緊張狀態(tài)，消耗了大量的能量，在氧化反應(yīng)所供應(yīng)的能量不足的情況下，產(chǎn)生疲勞感，這個(gè)年齡段的女性容易被肩周炎所困擾。

　　給30歲女人的健康忠告

　　1.懂得放松身心、享受生活，如果說20歲的努力和爭取是一種樂觀，那么懂得放棄就是30歲女人的智慧，30歲的女人應(yīng)該有更多的時(shí)間去做自己真正感興趣的事。

　　2.為延緩激素水平的下降速度，應(yīng)多補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)，大豆類食物是最好的選擇。

　　3.運(yùn)動(dòng)、閱讀等活動(dòng)有利于保持對(duì)新事物的熱情，相信對(duì)生活的熱情是30歲女人最好的保養(yǎng)品。