深秋季節(jié)，孩子易受涼，傷風(fēng)感冒、打噴嚏、流鼻涕、淌眼淚、全身不舒服，這一般是普通感冒，不是“流感”。打了流感疫苗，對普通感冒病毒不起作用。普通感冒即使體溫高一些，一般在兩三天內(nèi)退燒，也不能就認(rèn)為是流感。
怎樣才能增強(qiáng)免疫力，預(yù)防反復(fù)感冒和上呼吸道感染？這就要做到：
正確進(jìn)補(bǔ) 加強(qiáng)營養(yǎng) 改變孩子偏食、挑食、吃素的習(xí)慣，多補(bǔ)充些脂肪、蛋白和富含維生素的食物。維生素A、C、E缺乏，直接影響人體免疫功能。維生素C可以提高人體的殺菌和抗病毒能力，從食物中攝取的維生素C越多，預(yù)防感冒的效果就越好。當(dāng)維生素A缺乏時(shí)，呼吸道黏膜這道屏障防線的功能就會(huì)被削弱，在病毒細(xì)菌的侵襲下，易發(fā)生呼吸道感染。而維生素A、D、K、E都是脂溶性維生素，在葷性食物中含量豐富，所以應(yīng)讓孩子多吃些動(dòng)物性食物才好。
防燥飲食 補(bǔ)肺潤喉 秋季屬燥，孩子多口干唇裂，鼻衄出血，宜吃些新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、胡蘿卜、蜂蜜、橙子、綠茶、梨、橘子、蘋果、獼猴桃、香蕉都有很好的清解燥熱，潤喉護(hù)肺作用。
保溫防寒 保護(hù)黏膜 秋季干燥，氣溫寒冷，對呼吸道黏膜都是劣性刺激。所以保護(hù)呼吸道要從秋季開始。不僅注意室內(nèi)溫度均衡，還要保持一定濕度，充分利用加濕器，最好調(diào)節(jié)在50%～70%左右，防止干燥把呼吸道水分帶走，促使黏膜干澀、皸裂、變薄，失去防衛(wèi)能力。寒潮襲來不要隨便放孩子到戶外遭受冷風(fēng)襲擊。
