“倒春寒”天氣可以給寶寶多吃點味兒沖的食物

    春季到來，如何做好呵護寶寶到工作？春天也是寶寶好發(fā)疾病的季節(jié)。老話說“春不忙減衣，秋不忙加帽。吃了端午粽，才把棉衣送。”寶寶春季要春捂，那么，“到底該怎么捂才恰到好處呢?”春季育兒指南：看好媽媽如何幫寶貝“倒春寒”。

　　“倒春寒”天氣可以多吃點味兒沖的食物

　　要想殺菌并防寒，在飲食上可增加吃大蒜、洋蔥、芹菜等味兒沖食物的次數，對預防傷寒感冒、春季多發(fā)的呼吸道感染、心臟病發(fā)作和中風大有益處。

　　中醫(yī)認為，洋蔥、姜、蒜、芹菜這些帶味兒食物，既可疏風散寒，又能殺菌防病。其中，大蒜含有揮發(fā)性辣素，可消除積存在血管中的脂質。

　　洋蔥含有前列腺素，有舒張血管及降低血壓的功能。其中含有的二烯丙基二硫物及少量硫氨基酸，有促使血凝塊溶解的作用。

　　芹菜含有揮發(fā)油、甘露醇等，具有降壓、鎮(zhèn)靜、健胃、利尿等作用。

　　不過，兒童可能會對這些氣味兒食物抵觸。這時可把芹菜、姜末做餃子餡吃，也可以用碎洋蔥做成炒飯。此外，將洋蔥、蒜、芹菜等加熱時間長一些可減少氣味兒，但烹飪越長，氣味兒中的健康物質保留越少。為此，市民可根據口感接受程度找到口感和健康兼顧的最佳結合點。