現(xiàn)在的家長(zhǎng)對(duì)于孩子都照顧的很周到，對(duì)于孩子補(bǔ)鈣也是非常的重視，但是家長(zhǎng)們知不知道給孩子補(bǔ)鈣也要注意許多的事項(xiàng)，若是補(bǔ)鈣方法不正確反而還會(huì)影響到孩子的健康，以下就來詳細(xì)的看看吧！
補(bǔ)鈣中的誤區(qū)
1. 只補(bǔ)鈣不補(bǔ)充維生素D
怎么補(bǔ)鈣才能吸收？首先要分析一下體內(nèi)缺什么，才補(bǔ)什么。維生素D是一種脂溶性維生素，其主要作用之一是幫助腸道內(nèi)鈣和磷的吸收，促進(jìn)骨鈣沉積。作用之二是增加腎臟對(duì)鈣、磷的重吸收，提高血鈣、磷的濃度，有利于骨的礦化作用。對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育期的小孩來說，這兩種營(yíng)養(yǎng)素非常重要，當(dāng)維生素D或鈣同時(shí)缺乏時(shí)，或者單一缺乏鈣，都會(huì)影響骨骼的生長(zhǎng)而患佝僂病。維生素D的來源有兩方面：1.通過陽光直照皮膚，體內(nèi)合成2.通過食物或藥物補(bǔ)充。有些家長(zhǎng)把缺乏維生素D，或者缺鈣，以及缺乏維生素D及鈣，統(tǒng)認(rèn)為是“缺鈣”，而單純補(bǔ)鈣，這樣就造成錯(cuò)誤治療、錯(cuò)誤保健、浪費(fèi)金錢、影響健康。
2. 喝骨頭湯補(bǔ)鈣
不少家長(zhǎng)買了豬骨頭、敲敲碎燉上幾小時(shí)，把骨頭湯燒粥給孩子吃補(bǔ)鈣。骨頭中的鈣是不溶于水的磷酸鈣，即使用文火燉上2～3天，湯內(nèi)也不含鈣。有此做法的家長(zhǎng)受到了“吃什么，補(bǔ)什么”的錯(cuò)誤影響，這是浪費(fèi)精力、財(cái)力，吃力不討好的事。喝骨頭湯補(bǔ)鈣等于喝白開水。
3. “鈣”是好東西，多多益善
鈣攝入過多時(shí)，吸收量并不會(huì)相應(yīng)提高，過多的鈣通過大小便排出。隨著鈣攝入量的增加，患腎結(jié)石的危險(xiǎn)性也隨之而增加。另外，過多鈣的攝入會(huì)造成便秘、食欲減退。鈣攝入過多還會(huì)妨礙其他二價(jià)陽離子(如鐵、鋅、銅)在腸道中的吸收和利用。每天鈣的最高攝入量不應(yīng)超過2克。
