全程導醫(yī)網(wǎng) 徐州中醫(yī)頻道：新春佳節(jié)，人們期盼著佳節(jié)的來臨，親人的團聚。可是每年春節(jié)又是心血管病的高發(fā)季節(jié)。分析其原因主要有以下幾點，其一是情緒激動;第二為暴飲暴食;第三是徹夜不眠;第四寒邪入侵。那么心血管病人安全度過春節(jié)需要注意些什么呢?
第一要調(diào)暢情緒，做到恬淡虛無、悲喜不驚
春節(jié)團聚，情緒難免波動，盡量做到不要大喜大悲過于激動。因為過度的興奮、激動會刺激交感神經(jīng)末梢和腎上腺髓質(zhì)的分泌，可導致血壓升高，心率加快，心肌耗氧量增加，容易誘發(fā)心律紊亂、心絞痛和心肌梗死，甚至造成猝死。因此，節(jié)日應(yīng)調(diào)整好心情，做到恬淡虛無、悲喜不驚。
第二要合理飲食，做到葷素搭配，戒煙限酒
新春佳節(jié)，家家戶戶美味佳肴，葷多素少，但是心血管病人要注意控制飲食，每餐搭配要合理，盡量避免食物油膩、過甜、過咸;油膩食物進食較多，會使血脂升高，血液變得黏稠，可導致心肌缺血缺氧，誘發(fā)心絞痛或心肌梗死。過咸食物吃多了會血壓升高，從而誘發(fā)心腦血管疾病。對糖尿病患者來說進食較多甜食對血糖控制不利。每餐最好八成飽，多吃富含纖維素、維生素的新鮮蔬菜、水果，以促進胃腸蠕動，加快體內(nèi)有害物質(zhì)的排泄。親朋好友，觥籌交錯，吞云吐霧也可誘發(fā)心血管病。因為酒精能增加心臟代謝，而抽煙(包括被動抽煙)可損害血管內(nèi)皮，煙酒都是心臟病的幫兇。
因此，為保護心血管，飲食一定要科學合理，清淡為宜。少吃高脂肪飲食，多吃些大豆制品以及新鮮蔬菜、水果等。還要戒煙限酒。
第三會友娛樂，做到有"禮"有"節(jié)"
新春團圓，久別敘舊，心血管病人要做到既表達了禮節(jié)，又要有所節(jié)制，時間不宜長。還有不參加競爭性強的活動，電視也要少看，切忌通宵達旦地泡在牌桌上。熬夜久坐有可能引發(fā)肺栓塞、高血壓、心絞痛等心血管病。
第四防寒保暖，做到舉止得體。
數(shù)九天氣，走親訪友，不少朋友只注意風度，卻忽視了溫度。感受了風寒，誘發(fā)心血管疾病的發(fā)作。因為寒冷刺激會使用血管收縮、血壓升高、血粘稠度增加、血管阻力增加、造成心肌缺血缺氧;寒冷還會容易使人，尤其是老年人發(fā)生感冒和支氣管炎、肺炎等，這些感染性疾病也容易誘發(fā)或加重心臟病，造成心梗及心臟猝死。
第五要合理鍛煉，做到弛張有度
節(jié)日期間，不少朋友，容易睡懶覺，忽視了鍛煉。冬季鍛煉能增強血液循環(huán)，改善心臟功能，增強人體抗病能力。但是需要強調(diào)的是心血管病人不適合清晨鍛煉，鍛煉最好安排在氣溫適當回升以后(下午)進行。鍛煉的形式最好以打太極拳、體操、散步為好，快跑、長跑等劇烈的運動是不適宜的。
第六要按時服藥，做到穩(wěn)壓穩(wěn)心
心血管病患者，一定要按時服藥，不可漏服或延時。有心血管病及心血管病危險因素者，應(yīng)該定期監(jiān)測血壓、血糖和血脂等危險因素，做到及時發(fā)現(xiàn)問題，及時就醫(yī)處理。按時服藥是保持病情穩(wěn)定的重要措施，不要想當然的隨意加減藥物，只有如此，方能穩(wěn)壓穩(wěn)心。冠心病患者還應(yīng)該備好"急救藥"，如硝酸甘油、速效救心丸等，一旦發(fā)生胸痛、胸悶、心慌，可立即使用，若不緩解應(yīng)及時送往醫(yī)院，以防貽誤病情、造成不可逆轉(zhuǎn)的后果。
最后，徐州市中醫(yī)院心血管科祝廣大群眾，尤其是心血管病患者，過個祥和健康的春節(jié)。
