黃兆坤專家介紹:過敏性鼻炎防病有哪些小常識(shí)

  

 

  徐州市中醫(yī)院耳鼻喉科 主任中醫(yī)師 教授 黃兆坤

 

  徐州中醫(yī)院專家耳鼻喉科專家黃兆坤介紹:鼻是感染的門戶之一,鼻腔內(nèi)常駐有各種微生物,鼻部皮膚黏膜受損時(shí),就容易發(fā)生感染。挖鼻是導(dǎo)致鼻部皮膚黏膜受損的重要原因之一,所以應(yīng)戒除挖鼻的習(xí)慣。

  盡量避免接觸可能誘發(fā)疾病系統(tǒng)的過敏原;注意勞逸醫(yī)療結(jié)合和適量有氧運(yùn)動(dòng);平衡飲食:早餐一個(gè)雞蛋,用東北大米煮成粥,取其濃米汁,服時(shí)加一勺固元膏,或用黑米打成糊,服時(shí)亦加一勺固元膏,交替長期服用有養(yǎng)胃生津、益氣養(yǎng)血功能。對(duì)于衰弱高齡的老人、先天不足的幼兒,最好喝山藥薏米芡實(shí)粥。各種材料以1:1的比例搭配即可。一般情況下,為確保粥發(fā)揮最大效果,不主張加米,特別是大米。晚餐:核桃四個(gè)、黃小米半把或一把、花生十粒去紅衣、枸杞十粒、冰糖適量,用九陽豆?jié){機(jī)打成糊,每天晚上當(dāng)飯吃,不但香甜味美,可養(yǎng)胃安神助睡眠;中餐七分蔬菜三分葷,飲食以六七成飽為佳;平時(shí)多吃豆類、薯類、黑芝麻、燕麥、蕎麥、骨頭湯、胡蘿卜、黑木耳等,有條件者可經(jīng)常服用花粉和螺旋藻,對(duì)提高免疫力、防癌、防輻射、防動(dòng)脈硬化、增強(qiáng)體力等有好處;常喝綠茶、蘑菇湯,不喝2天以上的白開水,因其3天就會(huì)產(chǎn)生亞硝酸;藥補(bǔ)不如神補(bǔ),保持良好的精神狀態(tài),就能和五臟、通六腑,保健康,保長壽;在出現(xiàn)大風(fēng)粉塵飛揚(yáng)、霧天和氣候突變時(shí)最好戴上口罩加強(qiáng)防護(hù),避免鼻子充當(dāng)吸塵器,肺充當(dāng)過濾器的角色,危害健康。

  中醫(yī)認(rèn)為,一年有四季,一天也有四季,即早上是春天,中午是夏天,太陽落山是秋天,半夜三更是冬天。所以夜晚一定要注意頸背部的避風(fēng)保暖,以減少呼吸道疾病的發(fā)生;咽喉部由于溫暖潮濕,營養(yǎng)供給豐富,最易成為細(xì)菌的培養(yǎng)基地。由于五官會(huì)相互傳染,得了咽喉炎,往上蔓延會(huì)引起鼻炎,往下會(huì)引起氣管炎。要防治咽喉炎,食后必須立即喝三口水,清潔咽喉,防止食物滯留為患??谒嗾呃?,自吞口水就能使咽喉潔凈如常,比喝水的效果更好。有的人每天都喝許多水,并經(jīng)常服藥,可是咽喉炎總是治不好。什么原因呢?是喝水的時(shí)間不對(duì)!等寄生在咽喉部的細(xì)菌吃飽了,再喝許多水去沖洗滯留在咽喉部的食物,當(dāng)然會(huì)勞而無功。

  徐州中醫(yī)院專家耳鼻喉科專家黃兆坤分析說:腳是第二心臟,衰老從腳開始,寒從腳起:晚上用花椒水泡完腳時(shí),搓耳朵100下、梳頭100下,再將鼻子錯(cuò)搓熱(鼻孔兩邊為古今治鼻炎的名穴——迎香),平時(shí)再多吃補(bǔ)血、補(bǔ)腎的食物及忌掉寒涼的食物,不吃蘿卜、胡蘿卜、山楂等瀉氣的食物。只要持之以恒,不但可祛病延年,助人睡眠與長壽,還可促使過敏性鼻炎的早日康復(fù)。

  表虛自汗的人一定要忌辛辣發(fā)散的食物,辣椒、蔥、蒜等一定不吃或者盡量少吃。多吃酸味,因?yàn)樗嵛赌苁諗筷幗?,減少津液的外泄??沙7剿庌裁总蛯?shí)粥。藥調(diào)不如食補(bǔ),若能堅(jiān)持,效果自然好。平時(shí)可以去藥店買點(diǎn)西洋參泡水喝,黨參也可以,只是要力量稍微弱一些的。也可以用黃芪15克,大棗10枚加水煮食。

  耳鼻喉科專家黃兆坤提醒:要從根子上祛掉多汗、易感冒這種癥狀,就要堅(jiān)持刺激大椎(在第七頸椎棘突下),身柱(在第三胸椎棘突下),雙側(cè)風(fēng)池(兩手的拇指順著脖子后兩側(cè)大筋外側(cè)向上走,到頭骨下方兩個(gè)“窩”就是。用雙手拇指同時(shí)按揉兩側(cè)穴位,向內(nèi)上方用力,有強(qiáng)烈的酸脹感)和肺俞(身柱旁開1.5寸)。操作方法:白天不定時(shí)地按揉兩側(cè)風(fēng)池、肺俞和大椎、身柱,每次每穴3分鐘。晚上睡前一個(gè)小時(shí)開始先按揉兩側(cè)風(fēng)池和大椎、身柱穴,每穴3—6分鐘,然后在兩側(cè)肺俞上拔罐10分鐘,起罐后再按揉2分鐘。

  專家門診時(shí)間:周二、五全天;周一、三、四普通門診

  咨詢電話:83906293(門診)

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