徐州市中醫(yī)院陳軍主任：有效預(yù)防糖尿病

　全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng)　綜合消息：糖尿病這個(gè)“隱形殺手”已經(jīng)超過(guò)了禽流感和艾滋病，成為亞洲頭號(hào)健康問(wèn)題，幾乎可以被視為具有毀滅性的,“全球糖尿病海嘯”是二十一世紀(jì)的健康危機(jī)，而亞洲正是全球健康危機(jī)的中心。

　糖尿病發(fā)展至今，我國(guó)成為糖尿病第一號(hào)大國(guó)，先不說(shuō)我國(guó)人口基數(shù)大，就我們對(duì)糖尿病知識(shí)的認(rèn)識(shí)就欠缺，更不注重對(duì)糖尿病的預(yù)防工作，糖尿病不同其它流行病，來(lái)之快去之快，它是一種慢性疾病，需要很長(zhǎng)時(shí)間的治療，所以大家要做好對(duì)糖尿病的防治。那么我們?cè)撊绾晤A(yù)防糖尿病呢?

　據(jù)徐州市中醫(yī)院內(nèi)分泌科主任陳軍介紹說(shuō)，糖尿病首先要重視飲食調(diào)理和科學(xué)運(yùn)動(dòng)，這是最重要的也是最基本的。要多學(xué)習(xí)多掌握糖尿病知識(shí)，經(jīng)常監(jiān)測(cè)血糖，調(diào)整好自己的心態(tài)，堅(jiān)持下去，就一定能取得抗糖的勝利。

　　常見(jiàn)的糖尿病的預(yù)防方法有：

　一、不暴飲暴食，生活有規(guī)律，吃飯要細(xì)嚼慢咽，多吃蔬菜，盡可能不在短時(shí)間內(nèi)吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，這樣可以防止血糖在短時(shí)間內(nèi)快速上升，對(duì)保護(hù)胰腺功能有幫助，特別是有糖尿病家族史的朋友一定要記住!

　二、性生活有規(guī)律，防止感染性疾病;不要吃過(guò)量的抗生素。有些病毒感染和過(guò)量抗生素會(huì)誘發(fā)糖尿病。

　三、糖耐量不正?；蛴刑悄虿〖易迨返呐笥芽梢栽谧畲笙薅葍?nèi)防止糖尿病的發(fā)生：每年吃三個(gè)月的煙酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12(彌可保)增強(qiáng)胰腺功能;在季節(jié)更替時(shí)吃半個(gè)月的Vc、Ve,劑量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基。(也可以每年分兩段時(shí)間肌注Vb12，每次兩周，一天一支。)

　糖尿病是一種常見(jiàn)的多發(fā)病，我國(guó)目前有超過(guò)9200萬(wàn)的糖尿病患，另外還有1億5000人將成為患者，這樣中國(guó)已經(jīng)取代印度，成為全球糖尿病第一大國(guó)。此病到目前為止是一種不能根治，但可以良好控制的疾病。如果在?？漆t(yī)師的指導(dǎo)下，正確運(yùn)用好現(xiàn)在的三類基本療法，包括飲食、運(yùn)動(dòng)、降糖藥物在內(nèi)的綜合療法，積極預(yù)防各種慢性并發(fā)癥發(fā)生、發(fā)展，避免致殘、致死，從流行病學(xué)資料來(lái)看，如果控制空腹血糖〈7.2mmol/L(130mg/dl)，餐后血糖〈8.9mmol/L(160mg/dl)，糖化血紅蛋白〈8%者極少發(fā)生并發(fā)癥，亦是延緩其發(fā)生、發(fā)展的有效措施。所以糖尿病患者必須遵循嚴(yán)格控制高血糖，堅(jiān)持治療達(dá)標(biāo)的原則，才是治療糖尿病的根本保證，不能偏聽(tīng)、偏信社會(huì)上的“游醫(yī)”所謂“包醫(yī)、根治糖尿病”的謬論。

　早期防治糖尿病不僅可以避免被更多的糖尿病并發(fā)病所困擾，而且還可以很好的控制血糖穩(wěn)定，并遠(yuǎn)離終身服用藥物進(jìn)行治療的弊端，同時(shí)保全自己的生命及健康。

　最后陳軍主任提醒，防治療糖尿病勢(shì)在必行，而且是重點(diǎn)中的重點(diǎn)，因?yàn)橹挥斜M早的對(duì)糖尿病進(jìn)行防治，才能更好、更快速的擺脫糖尿病及其并發(fā)癥，并維持身體的各項(xiàng)機(jī)能不受傷害。