全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州中醫(yī)頻道：骨折病人吃什么好得快?相信這是骨折病人及其家屬尤為關(guān)心的問題。俗話說“傷筋動(dòng)骨100天”，可見骨折愈合是一個(gè)漫長的過程。除了按醫(yī)囑服藥和休息外，科學(xué)研究證實(shí)合理的飲食安排對(duì)于治療效果有很好的輔助作用，某些食物更能加快骨折的愈合速度。今天，小編給大家整理了一些骨折后飲食原則。
徐州市中醫(yī)院骨傷科主任楊六中介紹，要想骨折愈合，就要促進(jìn)骨頭的生長。所以我們首先要了解骨頭生長所需的要素，才能有針對(duì)性補(bǔ)充。一般來說，骨頭身長要素包括骨膠原、維生素C和D和磷。
1.富含骨膠原的食物。如豬皮和豬蹄類食物或者骨頭湯都是不錯(cuò)的選擇。但要注意，多吃骨膠原可以促進(jìn)骨折愈合程度，但由于這類食物比較油膩，在骨折初期不適宜多吃，以免使得淤血積滯，反而不利于恢復(fù)。一般情況下，可以在骨折3周后才可以進(jìn)食這類骨膠原食物。
2.富含維生素D的食物。骨折病人需要在室內(nèi)休養(yǎng)，尤其是腿部骨折的病人，更需要長期臥床，而無法到戶外曬太陽，從而容易缺乏維生素D，所以這時(shí)可以通過飲食及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)充。像魚肉、肝臟、蛋黃、蝦米、芝麻醬、豆制品、奶制品等都具有豐富的維生素D。
骨頭的重要組成成分是鈣，所以很多人以為骨折后要多補(bǔ)鈣，其實(shí)對(duì)于骨折病人并沒有好處，過多的補(bǔ)鈣反而容易引起血鈣增高，不利于病情好轉(zhuǎn)。而且骨頭湯補(bǔ)的不是鈣，而是骨膠原，這點(diǎn)大家也是需要注意的。
3.富含維生素C的食物。維生素C可以促進(jìn)骨折愈合。富含維生素C的蔬菜有花菜、甜椒、西紅柿、苦瓜、豆瓣菜、青莧菜、黃花苜蓿(草頭)等;水果則有草莓、山楂、獼猴桃、柑橘、桂圓、鮮棗等。
希望以上的信息對(duì)骨折病人有所幫助。除了上述的食物可以加速骨折愈合，骨折病人還要注意少吃糖和鹽，因?yàn)檫@會(huì)使體內(nèi)的維生素B1含量減少，降低神經(jīng)和肌肉的活動(dòng)，反而會(huì)阻礙骨折的愈合。
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