全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州東方醫(yī)院/精神心理頻道：暢銷書(shū)《盡享生活》的作者喬伊·羅賓遜說(shuō)：“當(dāng)一個(gè)40歲的人優(yōu)美地練習(xí)跳水時(shí)，他其實(shí)已不再是40歲了。”不要再說(shuō)自己“老了”，而要快樂(lè)生活。美國(guó)《好管家》雜志最近總結(jié)出“尋開(kāi)心”的12個(gè)方法，不妨一試。
1.探險(xiǎn)。夜間開(kāi)車(chē)、野外露營(yíng)，甚至跳過(guò)柵欄看看另一邊的風(fēng)景，都可能成為一年中最快樂(lè)的經(jīng)歷。
2.多參與。在參加婚禮、宴會(huì)時(shí)，享受快樂(lè)的辦法不是躲在一旁吃喝，而是走進(jìn)舞池，找個(gè)舞伴盡情起舞。
3.邀請(qǐng)朋友來(lái)家吃飯。食物不必太精美，找?guī)讉€(gè)木頭箱子當(dāng)桌子，吃些家常便飯，大家的歡笑可能會(huì)更多。
4.周日下午小睡一會(huì)兒。這樣的效果堪比晚上10點(diǎn)的睡眠，不信你躺在床上試一下。
5.添置點(diǎn)家具。在跳蚤市場(chǎng)上買(mǎi)兩把木頭椅子、一盞跟家具并不匹配的燈具，給它們噴一下漆，馬上就有了獨(dú)特的魅力。
6.早點(diǎn)回家。給自己富裕的時(shí)間，聽(tīng)一聽(tīng)最喜歡的音樂(lè)，把音量放大。這樣能帶給你和出去玩時(shí)同樣多的樂(lè)趣。
7.幫人帶孩子。朋友要出門(mén)，你可以主動(dòng)幫他帶一下午孩子，不但助人為樂(lè)，還能和孩子一起玩耍，得到雙份快樂(lè)。
8.偶爾奢侈一把。你掙的錢(qián)可能不是很多，但心血來(lái)潮地買(mǎi)一件昂貴衣服，奢侈一回，也未嘗不可。
9.隨便吃點(diǎn)。出門(mén)吃飯時(shí)，偶爾選一家廉價(jià)小飯館，也許沒(méi)什么美味佳肴，但是輕松愉快。
10.交新朋友。每結(jié)交一位新朋友，你都有機(jī)會(huì)和對(duì)方共享彼此的經(jīng)歷，思想會(huì)更豐富。
11.做點(diǎn)小改變。不要總在剪頭發(fā)、點(diǎn)菜時(shí)說(shuō)“和以前一樣”，不妨換一個(gè)讓你看起來(lái)容光煥發(fā)的發(fā)型，點(diǎn)幾個(gè)新菜式，你的心情也會(huì)煥然一新。
12.學(xué)會(huì)拒絕。朋友邀你參加一個(gè)不喜歡的聚會(huì)，你可以婉言拒絕，才不會(huì)太累。
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