全程導醫(yī)網(wǎng) 徐州健康信息：據(jù)調(diào)查，我市30%的成年人存在睡眠障礙，60%的患者失眠是由焦慮、輕度抑郁導致。如今，現(xiàn)代人的生活壓力之大，或多或少都會存在一定的睡眠障礙，那么我們該怎樣盡力去克服這些問題，保證充足的失眠，健康生活呢?值此“世界睡眠日”來臨之際，徐醫(yī)附院神經(jīng)內(nèi)科主任耿德勤為我們列舉出了三種癥狀，并且給出了相應的治療措施。
1.焦慮癥
焦慮癥是一種現(xiàn)代流行疾病，似乎人人都有焦慮癥，這種負面情緒吸走了我們的精力和注意力，讓我們難以得到寧靜和幸福，生活和工作的效率變得低下。
當今社會瞬息萬變，人們不知道未來會發(fā)生什么，所以內(nèi)心充滿焦慮。而焦慮就像心靈感冒，會讓身心都受傷。所有人的焦慮情緒從輕到重會分為4個層次，先是身體緊張，常覺得無法放松，習慣于眉頭緊鎖;然后愛出汗、眩暈、呼吸急促、老想去大小便;之后就會對未來產(chǎn)生莫名的擔心，如擔心工作和健康;最后發(fā)展到對周圍環(huán)境和別人的言行都充滿了警覺。
30歲的劉先生是某公司的一名主管，以前他是一個班組的“頭”，由于工作出色，管理能力強，前段時間被公司提拔升成了更高級別的主管，手下管轄的人員從原來的十幾人增加到40多人。責任大了，壓力也大了，劉先生一時手足無措，生怕干不好，辜負了領導的信任與栽培，每晚滿肚心思，難以入眠。結果第二天上班，頭腦昏昏沉沉，工作總是出錯，自信心也受到重創(chuàng)。久而久之，劉先生陷入了惡性循環(huán)。以前大會上侃侃而談的他，現(xiàn)在只要當眾發(fā)言，就語無倫次。
萬般無奈下，劉先生只好求醫(yī)，來到徐醫(yī)附院神經(jīng)內(nèi)科，醫(yī)生判斷其患了典型的“焦慮癥”，對他做了耐心細致的心理疏導，再輔以情緒穩(wěn)定劑等藥物治療，最終，劉先生的病情得到了有效的控制和改善。
2.抑郁癥
抑郁癥聽起來可能離我們很遙遠。其實，抑郁癥是一種疾病，就像感冒一樣，每個人都有可能患上。抑郁癥也是最常見的精神障礙之一。我國抑郁癥的終身患病率達6%左右。大約有70%的抑郁癥患者有失眠癥狀，而失眠障礙患者中抑郁癥的患病率比非失眠障礙患者高3-4倍。失眠障礙與抑郁癥或其他精神障礙之間關系密切。
26歲的大學陳老師也備受抑郁癥困擾。性格內(nèi)向的她，研究生畢業(yè)后，順利進入我市一知名大學任教，但是從象牙塔走出，進入社會工作，陳老師顯得很不適應，她總怕講錯話，也不合群，不喜歡與人交流，還慢慢生出了自卑心理。后來意識到問題的嚴重性，在父母的陪同下，陳老師來到徐醫(yī)附院神經(jīng)內(nèi)科。專家們確診她患了輕度抑郁，一方面為其做心理咨詢輔導，心理疏導和認知治療;另一方面，給她進行抗抑郁藥物治療。現(xiàn)在，陳老師已經(jīng)恢復了健康，心態(tài)積極樂觀，工作主動上進。
耿主任表示，從目前就診情況看，抑郁患者有所增加，其中各年齡群都有，小到十幾歲的學生，最大的還有90多歲的老人。
“應多觀察自身變化，判斷是否有抑郁傾向，比如心境抑郁，對活動失去興趣或愉快感;沒有節(jié)食體重明顯下降，或者體重明顯增加；失眠或睡眠過多；疲倦或缺乏精力，感到自己無用；思維能力或注意集中能力減退。最嚴重的后果會產(chǎn)生自殺傾向。”耿主任表示，有抑郁傾向的人群要多傾訴，必要時還需心理疏導。一旦發(fā)現(xiàn)心理問題已引起某些身體疾病了，要及時就醫(yī)，可以通過藥物治療。
3.強迫癥
在一家醫(yī)藥公司工作的盧小姐“忍不住”轉發(fā)了一條幾乎是為她度身定制的微博———“忍不住”這個短語，概括了她的行為特點：隔幾分鐘總“忍不住”看一下手機，生怕漏掉了短信或電話;出門后老是懷疑煤氣沒關，走到小區(qū)門口了還是“忍不住”折回家檢查;明明已經(jīng)很困了，第二天上午還有任務，卻還是不肯上床睡覺，美劇看完一集總“忍不住”再看一集……“我知道這些行為和擔憂都無意義，但就是忍不住！”盧小姐幾近抓狂。
“更有甚者，一天能洗手幾十次，每次都要洗上好長時間，甚至把手上的皮膚洗爛。”耿主任介紹了幾個臨床的病例，“強迫癥”的表現(xiàn)可謂五花八門：每晚入睡前，衣服要按照統(tǒng)一的順序脫掉，如果哪件衣服的順序脫錯了，那就得穿回去再重新脫;進門時，先邁哪只腳也有規(guī)定，不小心邁錯了，就得退回去重新進;擺放東西也要一絲不茍，按順序放好，錯一點都百爪撓心……
據(jù)耿主任介紹，強迫癥(OCD)即強迫性神經(jīng)癥是一種神經(jīng)官能癥，屬于焦慮障礙的一種類型，是一組以強迫思維和強迫行為為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)精神疾病，其特點為有意識的強迫和反強迫并存，一些毫無意義、甚至違背自己意愿的想法或沖動反反復復侵入患者的日常生活?；颊唠m體驗到這些想法或沖動是來源于自身，極力抵抗，但始終無法控制，二者強烈的沖突使其感到巨大的焦慮和痛苦，影響學習工作、人際交往甚至生活起居。
耿主任強調(diào)，近年來統(tǒng)計數(shù)據(jù)提示強迫癥的發(fā)病率正在不斷攀升，有研究顯示普通人群中強迫癥的終身患病率為1%～2%，約2/3的患者在25歲前發(fā)病。強迫癥因其起病早、病程遷延等特點，常對患者社會功能和生活質(zhì)量造成極大影響，世界衛(wèi)生組織(WHO)所做的全球疾病調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，強迫癥已成為15～44歲中青年人群中造成疾病負擔最重的20種疾病之一。另外，患者常出于種種考慮在起病之初未及時就醫(yī)，一些怕臟、反復洗手的患者可能要在癥狀嚴重到無法正常生活后才來就診，起病與初次就診間可能相隔十年之久，無形中增加了治療的難度，因此我們應當提高對強迫癥的重視，早發(fā)現(xiàn)早治療。
專家介紹：耿德勤，徐醫(yī)附院腦科醫(yī)院副院長，神經(jīng)內(nèi)科主任。神經(jīng)精神病學教研室主任，教授，主任醫(yī)師，博士研究生導師，任中華醫(yī)學會行為醫(yī)學分會委員、世界中醫(yī)藥聯(lián)合會睡眠醫(yī)學專業(yè)委員會常務理事、亞太區(qū)神經(jīng)化學會會員、江蘇省醫(yī)學會江蘇省醫(yī)師協(xié)會行為醫(yī)學?？品謺敝魅挝瘑T、江蘇省醫(yī)學會神經(jīng)病學分會變性疾病學組委員、江蘇省心理學會醫(yī)學心理專業(yè)委員會副主任委員、江蘇省心理衛(wèi)生協(xié)會副理事長、徐州市心理衛(wèi)生協(xié)會理事長，是10余本國內(nèi)外醫(yī)學專業(yè)雜志的編委和審稿專家。
擅長：腦血管病、帕金森病和神經(jīng)癥的診斷和治療。
門診時間：周三、周五全天;記憶障礙門診：周六上午
徐州健康熱線：0516-85707122
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