乳腺癌發(fā)病率從20歲開始，隨著年齡的增長(zhǎng)而上升，更年期(45—50歲)前后屬于乳腺癌的高發(fā)年齡。
更年期婦女易患乳腺癌的原因有生理和心理兩個(gè)方面：從生理方面來(lái)看，原因有四：一是乳腺屬于性激素的靶器官，受內(nèi)分泌環(huán)境的影響而變化，女性進(jìn)入更年期以后，卵巢功能減退或消失，導(dǎo)致內(nèi)分泌激素失去平衡，進(jìn)入分泌紊亂階段，引起各種乳腺疾病。二是更年期后，乳房組織萎縮，出現(xiàn)纖維或脂肪組織增生，引發(fā)乳房疾病。三是進(jìn)入更年期的婦女，由于卵巢功能衰退，引起體內(nèi)脂肪代謝紊亂，過量脂肪刺激合成過多的雌激素和催乳素，刺激乳房組織，導(dǎo)致乳腺癌。四是隨著年齡增長(zhǎng)，更年期婦女的機(jī)體免疫力逐年下降，抗癌因子的免疫功能受到抑制。
從心理因素來(lái)看，更年期婦女脾氣急躁、易怒，情緒緊張、抑郁，常有失眠、頭痛等癥狀，研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人出現(xiàn)抑郁、沮喪情緒時(shí)，會(huì)促使體內(nèi)皮質(zhì)類固醇激素分泌過剩，血液中的t淋巴細(xì)胞明顯減少，免疫功能下降。中醫(yī)認(rèn)為長(zhǎng)期處于郁郁寡歡的婦女會(huì)氣血瘀結(jié)而患乳腺癌;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的鼻祖加林也發(fā)現(xiàn)情緒抑郁的婦女易患乳腺癌。
一是要堅(jiān)持科學(xué)的飲食習(xí)慣和生活方式。多吃富含維生素和微量元素的新鮮蔬菜和水果;不吸煙，限制酒精的攝入，少吃高脂肪食品和燒烤食品。
二是堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體免疫力?？梢愿鶕?jù)自己的年齡和身體狀況，選擇適合自身特點(diǎn)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如散步、舞蹈、打太極拳、體操，持之以恒，必有成效。
三是慎用含有雌激素的美容化妝品和藥品。
四是生活中盡量避免不必要的電磁輻射和放射線接觸，例如看電視時(shí)要距電視機(jī)2米以上，烹調(diào)食物時(shí)，要遠(yuǎn)離微波爐等。
五是保持積極向上的人生態(tài)度和豁達(dá)樂觀的情緒。
六是定期進(jìn)行乳腺健康普查，如果發(fā)現(xiàn)雙側(cè)乳房不對(duì)稱、乳房有腫塊或硬結(jié)、或質(zhì)地變硬、乳房皮膚有水腫、凹陷，乳暈有濕疹樣改變，應(yīng)立即請(qǐng)?？漆t(yī)生確診治療。
