全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州婦幼頻道：據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國(guó)約有1.3億名女性處于更年期，其中約一半人會(huì)受到更年期帶來的種種困擾。更年期是女性一生中的一個(gè)重要轉(zhuǎn)折期。處于這一特殊時(shí)期的女性由于卵巢功能逐漸衰退、性激素分泌減少甚至消失，有九成會(huì)出現(xiàn)不同程度的頭暈、眼花、耳鳴、潮熱、盜汗、心悸、失眠、煩躁易怒、經(jīng)期紊亂、食欲不振等一系列綜合征，可謂進(jìn)入人生的“多事之秋”。
自己有沒有辦法控制不出現(xiàn)精神、神經(jīng)癥狀，不讓自己“鬧”?
徐州婦幼保健院婦科專家薛華介紹說：多出去活動(dòng)，別老坐在那兒想“煩心事”。有的人進(jìn)入更年期以后來看病，說：“我特別鬧，不想上班，您給我開些假吧。”其實(shí)，一個(gè)人在家鉆牛角尖兒，更容易想不開。我經(jīng)常跟病人說：“退休了，下崗了，別老呆在家里，不為掙錢，也要出去消耗消耗精力，接觸一些外界的朋友、同事，心胸會(huì)自然開朗起來。”即使上醫(yī)院，讓醫(yī)生開藥治療，也要注意自我調(diào)整。對(duì)更年期綜合征，自我調(diào)整是基礎(chǔ)，不能光靠藥物，藥物不能從根本上解決問題。事實(shí)上，50%的女性通過這種自我調(diào)整，不用藥物，也能順利度過更年期。比如醫(yī)院有許多醫(yī)生護(hù)士也到了更年期，但她們對(duì)這個(gè)問題有認(rèn)識(shí)，注意在生活方式上調(diào)整自己，每天去鍛煉，積極參加各種社區(qū)活動(dòng)，做操、跳舞，讓自己的興趣愛好廣泛起來，朋友也比較多，有什么事想不開了，找人說說，彼此勸慰一下，就想開了。
