全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州婦幼頻道：據(jù)徐州婦幼保健院藥事科副主任石祥奎介紹，對于更年期婦女多疑的心態(tài)，主要應(yīng)從自身進(jìn)行改善：
學(xué)會(huì)忍讓。
任何事物的處理，都不可能是百分之百合情合理的，在一些條件接近和類似的情況下，某項(xiàng)決定可能利于某些人，“一刀切”被切下來的人,心態(tài)不平衡是客觀存在的。此時(shí)，不妨學(xué)會(huì)點(diǎn)忍讓，“知足者常樂”是一副很好的調(diào)節(jié)劑。
學(xué)會(huì)一些積極的心理防衛(wèi)。
如學(xué)會(huì)“否認(rèn)”，對某些高度懷疑，但又不能得到證實(shí)的事，不是去“忘卻”，而是加以“否定”，就像它根本沒有發(fā)生過，把心理上或情感上,不愿接受的事物，當(dāng)作沒有這回事，以減輕心理上的負(fù)擔(dān)。還可學(xué)會(huì)給自己找一些,“言之有理”的理由加以解釋，盡管這些解釋,并不一定十分合情合理，但本人卻,強(qiáng)調(diào)這些“理由”去說服自己，以避免精神上的苦惱。
要學(xué)會(huì)冷靜思考。
在生活和工作中遇到有懷疑的地方，要靜下心先不下結(jié)論，如事情不急，不妨等幾天后看看，究竟是怎么回事;如事情較急，可找比較信任的上級,或同事問清楚。時(shí)間是最好的冷卻劑。這樣可以避免有些沖突。
徐州婦幼保健院藥事科副主任石祥奎說，對于女性朋友的更年期愛沒事找事，我們一定不能置之不理。首先對于女性朋友自身而言，要注意克制自己，有一個(gè)良好的生活習(xí)慣，積極地鍛煉，多多走出去交流。對于身邊的家人而言，要多多的鼓勵(lì)她們，給予她們精神上的支持。
