全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 保健頻道：高跟鞋讓人美麗，也會(huì)引起足部的一些疾病。如果你經(jīng)常穿高跟鞋，或者一些對(duì)你的雙腳來(lái)說(shuō)太窄或不夠長(zhǎng)的鞋子，例如：經(jīng)常大受歡迎的尖嘴鞋，你的腳可能會(huì)因此而患上一兩個(gè)足部問(wèn)題。
雞眼及厚繭。鞋子和腳不斷摩擦的地方，會(huì)長(zhǎng)出厚的硬皮。當(dāng)你穿上高跟鞋，腳滑上前方，并擠在那個(gè)窄小的鞋子內(nèi)，這會(huì)對(duì)腳形成全新的壓力點(diǎn)，并形成摩擦。
腳趾甲問(wèn)題：高跟鞋造成的壓力會(huì)使腳趾和腳趾甲和鞋子前方不斷摩擦，因而導(dǎo)致了腳趾甲真菌增生，并迫使腳趾甲向內(nèi)生長(zhǎng)。
槌狀趾：當(dāng)腳趾被迫和鞋前方相擠壓的時(shí)候，會(huì)使腳趾頭處于不自然的形態(tài)。這導(dǎo)致了槌狀趾――一種腳趾頭中間的關(guān)節(jié)因?yàn)槟_趾經(jīng)常彎曲而導(dǎo)致變形的腳部問(wèn)題。槌狀趾會(huì)導(dǎo)致腳趾疼痛。
姆囊炎：擠腳的鞋子會(huì)使姆囊炎的問(wèn)題惡化。姆囊炎即：大拇指關(guān)節(jié)處發(fā)腫發(fā)炎。姆囊炎也可能在其他腳趾發(fā)生。專家不認(rèn)為擠腳的，尖頭的高跟鞋會(huì)導(dǎo)致姆囊炎的發(fā)生，但專家證明，那些鞋的確會(huì)惡化姆囊炎。
使腳部跟鍵變緊：如果你總是穿高跟鞋，你很可能會(huì)使自己的跟鍵變緊。腳部的跟鍵是用以連接小腿和根部骨頭的強(qiáng)健的纖維性的韌帶。當(dāng)你走路的時(shí)候，它能幫助你的腳向上或向下擺動(dòng)。穿上高跟鞋，會(huì)使根部骨頭與地面的接觸變少，這使腳部跟鍵長(zhǎng)時(shí)間處于緊張的狀態(tài)。時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)使跟鍵變緊，當(dāng)再次穿上平底鞋的時(shí)候，你就會(huì)感到不舒服。
腳跟腫塊：這也是另外一種腳部畸形。過(guò)硬的鞋跟或者帶子都會(huì)使腳跟腫塊的問(wèn)題嚴(yán)重化，可能會(huì)出現(xiàn)紅腫，疼痛，發(fā)炎等情況。
神經(jīng)瘤：一種神經(jīng)組織的增生，通常稱為腳跟神經(jīng)瘤。這種瘤通常會(huì)出現(xiàn)在第三?，四跟腳趾。穿過(guò)緊的鞋，會(huì)誘發(fā)神經(jīng)瘤。神經(jīng)瘤會(huì)導(dǎo)致腳部刺痛或者麻木。
跖骨關(guān)節(jié)疼痛：高跟鞋除了會(huì)改變整個(gè)身體的重力分布，并且會(huì)導(dǎo)致更多的重量移向跖骨。這會(huì)使前腳掌感到有壓力和疼痛。
壓力性骨折：高跟鞋造成的前腳掌壓力可能會(huì)導(dǎo)致壓力性骨折。這些問(wèn)題都使日積月累形成的。而不僅僅只是你的腳處于危險(xiǎn)之中。高跟鞋也會(huì)導(dǎo)致雙腿肌肉受傷或者過(guò)度操勞，也會(huì)導(dǎo)致膝蓋骨關(guān)節(jié)炎，或者腰痛。此外，你也可能因?yàn)榇└吒テ胶?，因而跌傷?/p>
要放棄穿高跟鞋嗎?
――你仍然可以穿高跟鞋，不過(guò)，僅僅在特別場(chǎng)合才穿它?；蛟S你會(huì)覺(jué)得，高跟鞋已經(jīng)成為你生命中不可缺少的一部分，要放棄這種時(shí)尚的附屬品是你所不能承受的。你真的要放棄高跟鞋嗎?事實(shí)上，根據(jù)專家所說(shuō)，并不需要完全放棄。你仍然可以穿高跟鞋，不過(guò)，僅僅在特別的場(chǎng)合才穿上它。例如，星期日去禮拜，或者參加晚上的宴會(huì)。避免每天穿高跟鞋，能使患上腳部問(wèn)題的可能降到最少。
專家建議女性在上班的過(guò)程中穿上舒適的鞋子，例如運(yùn)動(dòng)鞋，等回到了公司，再患上高跟鞋。把跟的高度限制再1.5英寸以下，緊記不要每天都穿高跟鞋。例如：如果你早上有一個(gè)很重要的會(huì)議，那么就穿上高跟鞋，但是，下午就可以患上平底鞋。每天都轉(zhuǎn)換鞋子的款式。
減少腳部問(wèn)題的購(gòu)鞋建議：
選擇好的鞋跟。買鞋跟比較低的鞋子，高度在1.5英寸以下，記得要選購(gòu)鞋跟比較寬的高跟鞋，因?yàn)椋男o人的乘托很少。
選對(duì)鞋子的大小。隨著年齡的增長(zhǎng)，腳板會(huì)變長(zhǎng)，變寬。雖然，你不需要每次去買鞋的時(shí)候，都量以下腳，但是，每幾年去測(cè)一下腳的大小卻是有必要的。當(dāng)你測(cè)腳的大小的時(shí)候，要站直，因?yàn)楫?dāng)人站直的時(shí)候，腳會(huì)擴(kuò)張。
不要依賴于鞋的號(hào)碼。鞋子的號(hào)碼可能因?yàn)閺S家不同或款式的不同而有差異。比較鞋和腳的寬度。裸腳站在鞋子的旁邊。看看是你的腳寬還是鞋子寬。不管你有多喜歡這個(gè)款式，盡量不要買比自己的腳要窄的鞋子。買之前，兩只腳都要試鞋。很多人兩只腳的大小不同。如果你是這樣，就買適合比較大的那只腳的那款鞋子。確保腳趾和鞋子之間有至少一手指寬度的距離。
不要買自己認(rèn)為會(huì)穿久之后就會(huì)適合腳的鞋子。注意鞋子的質(zhì)地和款式。選擇透氣性和柔軟度好的質(zhì)地的鞋子，例如：皮革或尼龍。你的腳是身體的支撐。不要讓所謂的潮流把自己的腳給毀了。從現(xiàn)在開始，注意好小細(xì)節(jié)，保護(hù)好雙腳吧!
