腰部脂肪堆積易造成氣血循環(huán)差 多吃這些食物有助減肥瘦腰

2016-05-04 16:09
摘要:
腰部脂肪過多容易造成淤堵現(xiàn)象,堆積毒素和脂肪,穿衣服沒型。脂肪壓迫在帶脈上易造成氣血循環(huán)變差……徐礦總院咨詢熱線:0516-85707122

  全程導醫(yī)網(wǎng) 徐礦總院頻道:腰是人體的帶脈區(qū),所有的經(jīng)絡都是豎著的,只有帶脈是橫著的,也是身體微循環(huán)最薄弱的地方,腰部脂肪過多容易造成淤堵現(xiàn)象,堆積毒素和脂肪,穿衣服沒型。脂肪壓迫在帶脈上易造成氣血循環(huán)變差。容易出現(xiàn)頭部缺氧狀態(tài),頭暈、頭痛、失眠、多夢、記憶力下降。

  女人多吃這些食物,祛斑、瘦腰又減腹。

  酸奶

  酸奶不僅含有牛奶的豐富營養(yǎng)成分,富含鈣質(zhì)和乳酸清,幫助抑制膽固醇。還含有助清腸作用的乳酸菌,能夠改善便秘,加快腸胃蠕動,把體內(nèi)的老殘廢物排泄掉,小肚子自然也會變小啦。

  韭菜

  韭菜含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)和微量元素,最讓人驚喜的是還含有胡蘿卜素和大量的纖維素,有很好的預防和治療便秘作用,能夠增強腸胃活動機能,把腸道中多余的脂肪排泄出去。

  海帶

  低價又營養(yǎng)豐富的海帶,除了具有強大的排毒功效外,也有很好的消脂作用,是女性們不可錯過的明星減肥食品。其富含的?;撬岷褪澄锢w維藻酸,可以幫助降低膽固醇,排出腸內(nèi)脂肪。

  生菜

  素有減肥菜之稱的生菜,含有豐富的膳食纖維和維生素C,能夠增強飽腹感,消除多余的脂肪。而且生菜內(nèi)含的萵苣素和甘露醇等成分,更是降低膽固醇、排油消脂、利尿和促進血液循環(huán)的天然物質(zhì)。

  胡蘿卜

  胡蘿卜除了豐富的纖維素能夠延長飽足感之外,其富含的維生素C和β-胡蘿卜素,更能避免脂肪在腹部堆積。

  木耳

  木耳可謂是腸胃的“清道夫”,能夠促進消化,降低血脂,幫助腸道多余廢物和脂肪排泄。還能夠采血駐顏,有效排毒減肥的同時,還另肌膚紅潤,容光煥發(fā)。

  魔芋

  富含膳食纖維的魔芋的瘦身效果特別明顯。魔芋在腸胃里迅速吸水膨脹,增強飽足感又不傷害消化系統(tǒng),還能脂肪酶的活性以及內(nèi)分泌的機能,迅速分解排泄脂肪。

  大蒜

  大蒜可是血液的凈化劑,大蒜在消化過程中的硫基化合物,可以降低壞膽固醇,并有助于增加高密度膽固醇,幫助溶解脂肪,有助于減肥消除肚腩。

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