全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州東方醫(yī)院/精神心理頻道：生活中，我們總會遇到各種情緒問題，致使脾氣暴躁，經(jīng)常發(fā)火。要想保健養(yǎng)生，也必須從改掉這壞脾氣開始，以免傷肝。那么可以怎么做呢?
一遇到點事就大吼大叫，常?？刂撇蛔∽约旱那榫w，如果你經(jīng)常這樣，那就要小心咯!常發(fā)脾氣不僅僅會影響你的人際關(guān)系，這還很可能是一種疾病的表現(xiàn)。在中醫(yī)里，這種容易發(fā)怒的行為就被稱為“善怒”，即指無故性情急躁、易于發(fā)怒、不能自制的癥狀，又稱“喜怒”、“易怒”，應(yīng)屬于疾病的范疇。
所謂“肝為剛臟，喜條達(dá)而惡抑郁，在志為怒。”意思是說，肝屬于剛強、躁急的臟器，喜歡舒暢柔和的情緒，而不喜歡抑郁的情緒，其情緒表現(xiàn)主要為發(fā)怒。因而，善怒常與肝有關(guān)，譬如肝郁氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。
生活中，我們總會遇到各種情緒問題，致使脾氣暴躁，經(jīng)常發(fā)火。要想保健養(yǎng)生，也必須從改掉這壞脾氣開始，以免傷肝。那么可以怎么做呢?除了要學(xué)會控制自己的脾氣，及時舒緩心情外，從中醫(yī)的角度來說，暴脾氣者還可以通過常按7大“撒氣穴位”來調(diào)理情緒。
頭上的3個“撒氣穴”
角孫穴、風(fēng)池穴和太陽穴等3大穴位是頭上的“撒氣穴”。按壓這些穴位能起到明目醒腦、舒緩疲勞、焦慮的養(yǎng)生保健作用，可治療頭痛，眩暈等病癥。有些人在按摩完角孫穴后會打嗝，說明按摩養(yǎng)生起到了一定的作用，這個穴位對于著急生氣后兩肋脹痛、乳房脹痛的人更有益。
胸肩部的2個“撒氣穴”
膻中穴和肩井穴是胸肩部的2個“撒氣穴”。前者(位于兩乳之間)有寧心神、除悶的養(yǎng)生作用。按摩時用大拇指腹稍用力揉壓穴位，每次揉壓5秒，休息3秒。生氣時往下捋100下，可以順氣，對岔氣也有很好的養(yǎng)生作用。用拳頭敲打肩井穴可緩解頸疲勞、使大腦供血充足、治療頭痛。按摩肩井穴位還可以改善乳房脹痛、乳腺增生、乳腺炎。
下肢的2個“撒氣穴”
太沖穴和足三里是下肢的2個“撒氣穴”。按摩太沖穴對愛發(fā)火和憂郁的人都有舒緩作用，尤其對高血壓、頭痛、乳房脹痛、月經(jīng)不調(diào)等患者具有良好的治療養(yǎng)生功效。如果配合著按摩足三里，在舒肝理氣的同時，還對便秘、腹瀉和胃病等疾病有所改善。
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