全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州產(chǎn)科診療中心: 鈣是人體所需的重要微量元素之一。日常生活中，我們最常聽(tīng)到的補(bǔ)鈣群體一般有兩個(gè)，即兒童與孕婦。對(duì)兒童而言，補(bǔ)鈣是為了長(zhǎng)身體。那么對(duì)孕婦而言，補(bǔ)鈣是為了什么?孕婦在懷孕期間真的有必要補(bǔ)鈣嗎?
研究顯示，準(zhǔn)媽媽在妊娠期間的鈣攝入量應(yīng)當(dāng)保持在800-1000毫克每天，與正常同齡人所需量毫無(wú)二致，只是妊娠后期相對(duì)需求量大一點(diǎn)。對(duì)于正常體質(zhì)的準(zhǔn)媽媽而言，這些需求量在日常飲食中就可以獲得滿足，比如飲食結(jié)構(gòu)中的魚(yú)類、肉類及蛋類等。
徐州婦幼保健院產(chǎn)科的王蕊主任指出，孕期過(guò)量補(bǔ)鈣可能適得其反，引起以下問(wèn)題：
1.胎兒發(fā)育不良。孕婦大多會(huì)選擇大量服用鈣片及飲用牛奶來(lái)補(bǔ)充鈣。臨床顯示，過(guò)量補(bǔ)鈣很有可能使胎兒出現(xiàn)高血鈣癥，引起孕婦難產(chǎn)及胎兒發(fā)育不良。明顯結(jié)果就是造成出生胎兒額骨變寬而突出、主動(dòng)脈窄縮等，有損孩子健康漂亮的外貌。
2.增加尿路結(jié)石危險(xiǎn)。孕婦進(jìn)行高鈣飲食時(shí)，尿鈣排泄增多，易造成高尿鈣。此外，加上孕婦巨大的子宮對(duì)其自身盆腔血管和輸尿管造成的強(qiáng)烈壓迫，增加了罹患尿路結(jié)石的危險(xiǎn)。
3.造成孕婦貧血。人體所需微量元素需要達(dá)到一個(gè)相對(duì)平衡的狀態(tài)，過(guò)高的鈣攝入易造成其他微量元素鐵、鋅、鎂、磷的吸收利用，缺鐵的直接結(jié)就是貧血。
4.加重孕期便秘。孕婦在懷孕期間補(bǔ)鈣不慎易加重孕期便秘。因而孕婦在選擇補(bǔ)鈣時(shí)最好采用易消化的天然食物補(bǔ)充。鈣劑則應(yīng)選擇有利于促進(jìn)腸道消化的種類。
王蕊主任表示，最好的補(bǔ)鈣方法就是食療加鈣劑。一般情況下最好的補(bǔ)鈣營(yíng)養(yǎng)品就是牛奶，如果可以保證每天兩杯的牛奶，即早、晚各250克。此外，多吃含鈣豐富的食物，如魚(yú)蝦類及蛋類等，就可以保證充足的鈣了。
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