全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐礦總院頻道：：秋冬季節(jié)糖尿病患者住院的比例是其他季節(jié)的2～3倍，所以很多糖尿病患者都害怕面對這兩個季節(jié)。其實(shí)，在秋冬季想要控制好糖尿病及其并發(fā)癥，也不是困難的事情。現(xiàn)在就讓徐礦總醫(yī)院內(nèi)分泌科主任蔡可英告訴你，如何在秋冬季穩(wěn)住糖尿病!
蔡可英介紹說，秋冬季節(jié)糖尿病患者增加主要是季節(jié)變化的原因，我們的內(nèi)環(huán)境是一個動態(tài)穩(wěn)定的狀態(tài)，隨著季節(jié)變化人體要有一個適應(yīng)的過程，有的人自我調(diào)節(jié)的能力比較好，血糖還比較穩(wěn)定，有的患者不注意，血糖就會發(fā)生變化。在此蔡主任提醒糖友們?nèi)隆?/p>
第1件事：把餐后血糖降下來
健康提示：飲食要適量
蔡可英主任提示，天氣變冷后，人們的飯量會增大，攝入的熱量也隨之增加，很容易引起血糖升高。寒意刺激交感神經(jīng)使體內(nèi)的兒茶酚胺類物質(zhì)分泌增多，也可能造成血糖的升高和波動。所以，秋冬季要特別注意餐后血糖，平時只關(guān)注空腹血糖的患者更該如此。因?yàn)椴秃笱蔷痈卟幌拢€容易導(dǎo)致冠心病、心肌梗死等心腦血管并發(fā)癥。
蔡可英建議：適當(dāng)飲食，多喝水
秋天以后，天氣干燥，病人非常口渴，喝水也比較多。但是有些患者認(rèn)為糖尿病是口渴引起的，怕喝水，不敢喝水，之后血液濃縮，血糖、血粘度就升高，血液流動較慢，容易并發(fā)腦梗死、心肌梗死等一系列的大血管意外。因此，在此提醒我們糖尿病病友，到秋天的時候，如果口干舌燥，想喝水的時候就要放心的喝，大膽的喝。多飲水有好多好處，第一個稀釋血液，第二個血糖也不會增高，第三個也防止尿路感染。
秋冬季飲食過多和過少都不妥當(dāng)。由于天氣干燥，好多糖尿病患者喜歡喝稀飯、飲料等。蔡可英主任在此提醒糖尿病患者，在秋天的時候，盡量少喝稀飯，不要喝含糖的飲料，不要吃那些生冷的東西，以免引起消化不良及胃腸炎，從而引起血糖大幅的波動。糖尿病患者的飲食應(yīng)該以清淡為主，宜選擇水分較多以及生津潤燥、清熱通便、滋腎潤肺的果蔬，如苦瓜、黃瓜、萵筍、竹筍等。盡量采用清蒸、清煮、清燉等烹調(diào)方式。
第2件事：護(hù)好你的腳
健康提示：注意保暖，滋養(yǎng)皮膚
秋冬季節(jié)皮膚容易干燥脫皮，進(jìn)而發(fā)生破損，這是糖尿病患者的大忌，如果對足部護(hù)理不當(dāng)，會讓微小的創(chuàng)口迅速發(fā)展成糖尿病足。如果不注意，細(xì)菌容易通過裂口侵入，就容易發(fā)展為嚴(yán)重的感染，例如糖尿病足。有時患者腳裂個口子他不注意，洗腳或者碰到比較臟的東西就容易感染，感染之后不重視幾天就能發(fā)展到截肢的地步。
蔡可英建議：要積極控制好血糖并保護(hù)足部
每天用溫水洗腳，不要使用刺激性肥皂，水溫不超過40攝氏度，防止?fàn)C傷雙腳;足部浸泡不超過10分鐘，洗后輕輕擦干，保持皮膚干爽。還可用潤滑乳液或營養(yǎng)霜來防止皮膚干燥、皸裂。經(jīng)常檢查足部是否有皮膚裂傷、擦傷或水皰、紅腫、蚊蟲叮咬傷等，一旦發(fā)現(xiàn)足部潰瘍感染，則須馬上到醫(yī)院內(nèi)分泌科或糖尿病?？七M(jìn)行處理。
第3件事：千萬別感染
健康提示：強(qiáng)免疫、嚴(yán)防護(hù)
秋冬季節(jié)容易發(fā)生感冒等疾病。免疫力本就不高的糖尿病患者更易發(fā)生感染，如呼吸道感染、尿路感染、婦科感染等，這都會引起血糖升高，反過來也會加重感染。蔡可英主任還提醒，拉肚子還有牙齦的發(fā)炎，口腔的發(fā)炎，扁桃體發(fā)炎，這些現(xiàn)象雖說是小事，對我們糖尿病患者來講是個大事，糖友一定要高度警惕，尤其是伴有高血壓、高血脂等心腦血管疾病的老年患者，繼發(fā)感染后病情會加重，血糖易升高，甚至誘發(fā)糖尿病酮癥酸中毒。
蔡可英建議：注意保暖、講究衛(wèi)生
糖尿病患者要注意保暖，講究個人衛(wèi)生和防護(hù)，避免交叉感染;平時要多鍛煉，適當(dāng)吃點(diǎn)能增強(qiáng)免疫功能的東西，可增強(qiáng)身體抵抗力。如果發(fā)現(xiàn)感染，建議馬上到醫(yī)院就診，不要擅自用藥。
蔡可英主任最后提醒糖友們，經(jīng)常的查查血糖，因?yàn)榍锾煅遣▌颖容^大，一定要查查你的血糖到底怎么樣，如果是血糖忽高忽低，一定要及時的到醫(yī)院來找醫(yī)生進(jìn)行咨詢，在糖尿病醫(yī)生的指導(dǎo)下給你去除這些誘發(fā)因素，使你的血糖保持一個平穩(wěn)，安全度過秋冬季節(jié)。
徐州導(dǎo)醫(yī)熱線：0516-85707122
